หยุดความชรา - การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้ทำให้คุณอ่อนเยาว์

หยุดริ้วรอยแห่งวัยอย่างเป็นธรรมชาติ

• ไม่ต้องวิ่งไปร้านขายยาใกล้บ้านคุณก็สามารถหยุดกระบวนการชราได้ ผิว หยุดด้วยวิธีง่ายๆ แม้แต่ชาวอียิปต์โบราณก็สวมหน้ากากผลไม้และอาบน้ำนมลา
• ผสมน้ำมันมะกอกสามช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาแล้วนวดส่วนผสมนี้ให้ซึมเข้าสู่ผิวโดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม แล้วล้างออก
• อะโวคาโดมีวิตามินอีสูงซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บดเนื้อของอะโวคาโดสุกแล้วผสมกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้งเล็กน้อย หลังจากประมาณ 15 นาที นำแผ่นมาส์กออก เคล็ดลับ: Buttermilk ยังมีวิตามินอีจำนวนมาก
• ฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว: เตรียมน้ำสลัดอะโวคาโดและบัตเตอร์มิลค์ของคุณ ผ่าครึ่งอะโวคาโด ขูดเนื้อและลูกเต๋า จากนั้นใส่ลงในเครื่องปั่น เติมบัตเตอร์มิลค์ น้ำมะนาว และผักชีฝรั่ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

ป้องกันผิวแก่ก่อนวัย

• อาบแดดผิดปกติมากขึ้น นอน, นิโคตินและ ความเครียด เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดของการคลอดก่อนกำหนด ผิวแก่ก่อนวัย
  instagram viewer
  . หลีกเลี่ยงแสงแดดตอนเที่ยงในวันหยุด อาทิตย์หน้าหนาวที่บ้านก็ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน รังสียูวีทำลายเซลล์ผิวและทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้นคุณควรมีอุปกรณ์ป้องกันแสงแดดเพียงพอในกระเป๋าถือของคุณ


ภาพรวมการฟื้นฟู

หากคุณสังเกตเห็นริ้วรอยแรกเริ่ม คุณสามารถทำได้หลายอย่างเพื่อฟื้นฟู ...

• บริโภคปลา ผัก พืชตระกูลถั่ว และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำบ่อยขึ้น อาหารเหล่านี้สามารถหยุดผิวไม่ให้สุกก่อนเวลาอันควร ในทางกลับกัน ไขมันสัตว์ เนื้อสัตว์และขนมหวานทำให้เก่า
• ดื่มน้ำมากๆ น้ำเป็นยาอายุวัฒนะของชีวิต ดังนั้นควรดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร
• เมื่ออายุมากขึ้น ผิวก็สามารถเก็บกักความชุ่มชื้นได้น้อยลง ดังนั้นคุณควรไปเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ให้บ่อยขึ้น ผิวได้รับความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ คุณจะได้รับประโยชน์จากเอฟเฟกต์นี้โดยเฉพาะในสภาพอากาศที่เปียกและเย็น
• การไหลเวียนโลหิตในผิวหนังก็เสื่อมตามอายุเช่นกัน คุณสามารถรับมือกับสิ่งนี้ได้ด้วยกีฬาความอดทนทั่วไป
• ด้วย "การยกเลิกอาหารค่ำ" คุณสามารถเอาชนะความชราของผิวได้ อย่ากินอะไรหลัง 17.00 น. สัปดาห์ละครั้ง จากนั้นเขาก็เท ร่างกาย เมลาโทนินและโกรทฮอร์โมนมากขึ้น สิ่งเหล่านี้ส่งเสริมการงอกใหม่ของเซลล์ร่างกายระหว่างการนอนหลับ