คุณเล่นสกีได้อย่างไร?

การเตรียมตัวสำหรับการเล่นสกี

• ก่อนอื่น คุณต้องมีอุปกรณ์สกีที่ดีที่ปรับให้เข้ากับ "ความสามารถ" ของคุณ โปรดทราบข้อควรระวังด้านความปลอดภัยที่คุณควรทำเมื่อเป็นมือใหม่ ซึ่งรวมถึงถุงมือแบบหนา แว่นตาสำหรับเล่นสกี อาจเป็นหมวกนิรภัย และอุปกรณ์ป้องกันหลัง
• ก่อนการฝึกสกีครั้งแรก ให้สวมรองเท้าสกีที่บ้านเพื่อทำความคุ้นเคยกับโครงสร้างที่แข็งแรงและรัดกุม นี่เป็นสิ่งจำเป็นและทำหน้าที่ในการทำให้สกีมีความมั่นคง แต่ในตอนแรกอาจต้องใช้เวลาบ้างในการทำความคุ้นเคย
• ทำตัวเองให้ฟิตร่างกาย ผู้ที่เล่นสกีจะต้องมีเงินสำรองเพียงพอ เพราะการเล่นสกีนั้นเหนื่อยมาก จุดนี้มักถูกมองข้ามโดยผู้เริ่มต้น
• เหนือสิ่งอื่นใด ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาของคุณ เพราะการเหวี่ยง ซึ่งเป็นเทคนิคการเล่นสกีด้วยการชิงช้าทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ตึงมาก
• ผู้ที่เล่นสกีก็ต้องการข้อเข่าที่ยืดหยุ่นเช่นกัน เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนทิศทางและการโบกมือ
instagram viewer


โหลดสกีภูเขา - นั่นเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ

คุณไม่เรียนรู้ที่จะเล่นสกีในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตามมีเทคนิคบางอย่างที่มัน ...

• หาพื้นที่ลงเขาที่มีเนินลาดสำหรับผู้เริ่มต้น ซึ่งเรียกว่าเนินงี่เง่า นี่คือที่ที่คุณสามารถเริ่มต้นความพยายามครั้งแรกในการหาวิธีเล่นสกีได้

เยี่ยมชมเนินเขาสำหรับผู้เริ่มต้น

1. ขึ้นไปบนเนินเขาออกกำลังกายและสงบสติอารมณ์ โปรดระวังในขณะที่นักสกีมือใหม่ไม่มากนักกำลังลงจากเนินไปพร้อม ๆ กันเพื่อหลีกเลี่ยงการชนกัน
2. หากคุณกำลังเล่นสกีเป็นครั้งแรก อันดับแรก คุณควรไถหิมะลงเขาเพื่อสัมผัสถึงกระดาน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ยืนบนทางลาดโดยให้ด้านหน้าของคุณหันไปทางหุบเขา งอเข่าเล็กน้อยแล้วเอียงสกีให้เป็นรูปตัว "V" โดยให้ปลายอยู่ข้างหน้าคุณ วิธีนี้ทำให้คุณสามารถไถลลงเนินได้ช้า ๆ โดยการไถหิมะที่อยู่ตรงหน้าคุณ สิ่งนี้มีผลในการเบรกค่อนข้างมาก เพื่อให้คุณคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวบนกระดานสกีอย่างช้าๆ
3. ครั้งที่2 ลองขั้นบันไดทางเลี้ยวคู่ขนาน ด้วยเทคนิคนี้ นักเล่นสกีขั้นสูงทุกคนสามารถเล่นสกีได้ทุกทางลาดชันและทุกเนินลาดเจ้าพ่อ ในการทำเช่นนี้ให้ใช้สกีแบบขนานและอย่าขับลงทางลาดชัน แต่เป็นมุม ตอนนี้คุณต้องฝึกเปลี่ยนทิศทาง ใช้ไม้ค้ำสกีของคุณแล้ว หากคุณต้องการเปลี่ยนทิศทางไปทางซ้าย ให้วางไม้เท้าสกีด้านซ้ายลงบนพื้นแล้วเหวี่ยงไปอีกด้านหนึ่ง ที่นี่คุณต้องเปลี่ยนน้ำหนักด้วย เพราะน้ำหนักหลักอยู่ที่ขอบทางลงเนินของสกีเสมอ ดังนั้น ในกรณีนี้ คุณต้องเปลี่ยนน้ำหนักจากด้านซ้ายไปทางขวาหลังจากสวิตช์
4. ครั้งต่อไปที่คุณเปลี่ยนทิศทาง ให้ไปทางอื่นและใช้ไม้ค้ำสกีที่ถูกต้อง
5. ยิ่งฝึกฝนมากเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถเปลี่ยนทิศทางได้เร็วเท่านั้น คุณจะได้ผลัดกันที่เรียกว่า "กระดิก" ขับง่ายและคุณกล้าที่จะเข้าใกล้ลานสกีที่เหมาะสม

ลู่วิ่งสำหรับลานสกี

คุณยังสามารถฝึกเล่นสกีได้ที่บ้านอีกด้วย

1. เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้งอเข่าอีกครั้ง แต่โปรดอย่าหมอบ เคลื่อนไหว. มองไปในทิศทางของการเดินทางเสมอ
2. เลื่อนน้ำหนักไปข้างเดียวโดยไม่ต้องยกเท้า ราวกับว่าคุณถูกมัดไว้กับกระดานสกีและขยับเข่าไปในทิศทางเดียวกัน
3. ตอนนี้ทำการเคลื่อนไหวไปในทิศทางอื่น ด้วยวิธีนี้ คุณจะฝึกความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวเป็นไปโดยอัตโนมัติ เพื่อให้คุณมีสมาธิกับนักเล่นสกีคนอื่นๆ บนลานสกีได้ดีขึ้น เพื่อไม่ให้ชนกับพวกเขา

นี่คือวิธีที่คุณเล่นสกีบนเนินเขา

• สำหรับมือใหม่ คุณเลือกทางลาดชันง่ายๆ และขึ้นไปบนยอดเขา
• หายใจเข้าลึก ๆ และจดจ่อกับเทคนิคของคุณ ถือไม้ค้ำสกีแล้วดันตัวเองลงเนิน
• โบกมือเป็นวงขนาน แต่ให้แน่ใจว่ากระดานสกีของคุณไม่ไขว้กัน นี้สามารถนำไปสู่การล้ม

วิธีที่ดีที่สุดในการเล่นสกีลงเนินคือการเลี้ยวคู่ขนาน อย่างไรก็ตาม ไม่มีความละอายในความจริงที่ว่าในฐานะนักเล่นสกีมือใหม่ คุณก้าวเข้าไปในคันไถหิมะทันทีที่คุณไม่แน่ใจ ทางลาดลงอย่างช้าๆ และปลอดภัย ดีกว่าเสี่ยงตกทางโค้งขนานกัน