เมื่อขาเจ็บ
อาการปวดขาอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก อย่างไรก็ตาม มีการเยียวยาบางอย่างเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ แต่แพทย์ควรชี้แจงสถานการณ์ดังกล่าว
ถ้าขาของคุณเจ็บหลังจากวันที่ยาวนาน มีไม่กี่คนที่ทำได้ การเยียวยาที่บ้าน การรักษาอย่างรวดเร็ว แต่ก็มีคนที่ปวดขาอยู่บ่อยๆ นะ จะทำอะไรก็ได้ที่นี่ แต่ควรลุก ยังไงก็ให้แพทย์ชี้แจงว่าคุณมีไข้เลือดออก เลือดดำไม่เพียงพอ หรือเป็นโรคอื่นๆ หรือไม่ เพื่อที่จะมี.
วิธีรักษาอาการเจ็บขา
- หากรู้สึกว่าขาหนัก เจ็บปวด หรือค่อนข้างอ้วนในตอนเย็น คุณสามารถผ่อนคลายด้วยการอาบน้ำสลับกัน ยืนในอ่างอาบน้ำแล้วสลับกับน้ำเย็นและน้ำอุ่นที่ขาของคุณ โดยเริ่มจากข้อเท้าและเคลื่อนไปจนถึงเข่า หลังจากผ่านไปประมาณห้านาที คุณต้องสังเกตว่าอาการดีขึ้น
- หากคุณทำงานโดยส่วนใหญ่ยืนหรือนั่ง ขาก็สามารถตอบสนองต่อการกักเก็บน้ำได้ ซื้อถุงน่องซัพพอร์ตหรือปล่อยให้ตัวเองเป็น ถุงน่องการบีบอัด กำหนด. เหล่านี้แน่นมาก แต่การไหลเวียนโลหิตได้รับการส่งเสริมโดยความดันที่กระทำโดยถุงน่อง
- ระวังอย่าเดินในปั๊มหรือรองเท้าส้นแบนเท่านั้น จะเป็นการดีหากคุณเปลี่ยนความสูงของรองเท้าในระหว่างวัน
- เมื่อคุณนั่งอยู่หน้าโต๊ะ ให้แตะเท้าของคุณ ยืนบนส้นเท้าแล้วเขย่าปลายเท้าและหลัง สิ่งนี้ยังต้องการการไหลเวียนโลหิตและทำให้กล้ามเนื้อน่องกระชับ
- พยายามยกขาขึ้นให้บ่อยที่สุด เช่น นอนราบกับพื้น ยืน เท้า กับผนัง แค่นอนบนโซฟาโดยยกขาขึ้นก็พอ หมอน แต่สิ่งเหล่านี้จะต้องสูงกว่าร่างกายส่วนบนของคุณ
- เครื่องนวดเท้าก็มีประโยชน์มากเช่นกัน สิ่งเหล่านี้มีลูกบอลจำนวนหนึ่งที่คุณสามารถหมุนได้ทุกทิศทาง วางเท้าของคุณบนมันแล้วหมุนฝ่าเท้าของคุณบนมันเล็กน้อย สิ่งนี้ยังส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต แต่จะจั๊กจี้เล็กน้อยในตอนเริ่มต้น
ผลที่ตามมาของเส้นเลือดที่อ่อนแอหรือเส้นเลือดขอดคือขาหนัก ได้รับผลกระทบ...
แม้ว่าการเยียวยาที่บ้านจะช่วยให้คุณมีอาการเจ็บขาได้ แต่คุณก็ควรหาสาเหตุโดยแพทย์ให้กระจ่าง เป็นครั้งคราว ปวดขา ก็ไม่เลว แต่ถ้าเป็นอย่างนี้เป็นประจำ ก็ต้องตรวจดูว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในเส้นเลือดหรือไม่
เนื้อหาของหน้า www.helpster.de สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่สูงสุด และด้วยความรู้และความเชื่อที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันความถูกต้องและความสมบูรณ์ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ความรับผิดใด ๆ สำหรับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่นำเสนอจะไม่ได้รับการยกเว้น ข้อมูลและบทความจะต้องไม่ถูกมองว่าใช้แทนคำแนะนำและ / หรือการรักษาโดยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและเป็นที่ยอมรับไม่ว่าในกรณีใด เนื้อหาของ www.helpster.de ไม่สามารถและต้องไม่ใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยอิสระหรือเพื่อเริ่มการรักษา