เล็บเปราะต้องทำอย่างไร?
เล็บเปราะมักเกิดจากการขาดวิตามินหรือการรับประทานอาหารข้างเดียวที่ไม่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ในไม่ช้าคุณจะพบว่าคุณสามารถทำอะไรกับเล็บที่เปราะบางได้ด้วยตัวเอง
สิ่งที่คุณต้องการ:
- น้ำมันมะกอก
- น้ำมะนาว
- วิตามิน เอช
- เหล็ก
- ซิลิกา
สาเหตุของเล็บเปราะ
- น้ำยาทำความสะอาด, ทำเล็บผิด, การใช้น้ำยาล้างเล็บบ่อยเกินไป, ทาสีบ่อยเกินไป - ทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุของเล็บเปราะ
- เล็บเปราะสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน หากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไม่ดีที่สุดหลังจากผ่านไปนาน โรค หรือหากขาดวิตามิน แร่ธาตุ หรือธาตุบางชนิด
เคล็ดลับแก้เล็บเปราะอีกแล้ว
- ในกรณีเล็บเปราะ ควรทาสีเล็บให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ยาทาเล็บรบกวนสิ่งนั้น การเจริญเติบโตของเล็บ และน้ำยาล้างเล็บทำให้เล็บนุ่ม
- ล้างเล็บด้วยน้ำมันมะกอกให้บ่อยที่สุด สิ่งนี้มีผลในการเสริมความแข็งแกร่งบนแผ่นเล็บและยังป้องกันไม่ให้เล็บแตก
- แม้ว่าหนังกำพร้าของคุณจะไม่เสียหาย ให้อาบเล็บด้วยน้ำมะนาวเป็นระยะๆ วิตามินซีที่ประกอบด้วยมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งในสารเล็บและช่วยให้เล็บเงางาม
- การขาดวิตามิน แร่ธาตุ หรือธาตุบางชนิดมักเป็นสาเหตุให้เล็บเปราะ วิตามิน H หรือที่เรียกว่าไบโอติน อาจช่วยได้ พบได้ในเมล็ดธัญพืช ไข่แดง ข้าวโอ๊ต และถั่ว แต่มักจะมีสารอาหารไม่เพียงพอ รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินนี้จากร้านขายยาของคุณ
- อีกสาเหตุหนึ่งของเล็บเปราะคือการขาดธาตุเหล็ก สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในผู้หญิงและเด็กสาว ธาตุเหล็กมีอยู่ในเนื้อแดง น้ำผลไม้สีแดง และข้าวไรย์เต็มเมล็ด เพื่อให้สามารถดูดซึมธาตุเหล็กในอาหารได้ดีขึ้น ควรดื่มน้ำส้มหนึ่งแก้วพร้อมอาหาร วิตามินซีที่มีอยู่ในนั้นช่วยให้ธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น ร่างกาย. แต่ก่อนที่คุณจะได้รับอาหารเสริมธาตุเหล็ก คุณควรได้รับการตรวจเลือด ไม่ว่าคุณจะขาดธาตุเหล็กอย่างแท้จริง
- ซิลิกามีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเล็บเช่นเดียวกัน มีอยู่ในผักกาดแกะ ผักชีฝรั่ง ข้าวฟ่าง ผักโขม และเกล็ดข้าวโอ๊ต หากไม่เพียงพอ ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับสิ่งนี้ในร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
- แน่นอนว่าอาหารเสริมไม่ได้ช่วยในทันที แนะนำให้รับประทานตามการรักษา
คุณมีเล็บที่เปราะบางและต้องการทำให้เล็บแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและยั่งยืนหรือไม่? …
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
เนื้อหาของหน้า www.helpster.de สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่สูงสุด และด้วยความรู้และความเชื่อที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันความถูกต้องและความสมบูรณ์ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ความรับผิดใด ๆ สำหรับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่นำเสนอจะไม่ได้รับการยกเว้น ข้อมูลและบทความจะต้องไม่ถูกมองว่าใช้แทนคำแนะนำและ / หรือการรักษาโดยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและเป็นที่ยอมรับไม่ว่าในกรณีใด เนื้อหาของ www.helpster.de ไม่สามารถและต้องไม่ใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยอิสระหรือเพื่อเริ่มการรักษา