คลีเมนไทน์และวิตามิน
Clementines เป็นสายพันธุ์ย่อยของแมนดาริน ขอบคุณวิตามินและแร่ธาตุ เช่นเดียวกับส้มหรือส้มเขียวหวาน พวกมันเสริมการป้องกันของร่างกาย ผลไม้แสนอร่อยเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงคริสต์มาส
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับเคลเมนไทน์และความแตกต่างของแมนดาริน
- เช่นเดียวกับส้มแมนดาริน คลีเมนไทน์เป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ พันธุ์ต่างๆ ปลูกในแอฟริกาใต้ ออสเตรเลีย อเมริกาเหนือและใต้ เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน ต้นไม้ที่ผลเติบโตเป็นป่าดิบชื้นและสูงถึง 7 เมตร คลีเมนไทน์จะเก็บเกี่ยวเมื่อสุกเต็มที่ พวกเขาจะมีจำหน่ายในร้านค้าเป็นหลักในช่วงฤดูหนาว
- ในทางตรงกันข้ามกับส้มแมนดาริน คลีเมนไทน์มีเมล็ดน้อยมากหรือไม่มีเลยและมีขนาดเล็กกว่าเล็กน้อย ผิวของคลีเมนไทน์จะหนากว่าเล็กน้อย และในผลไม้เองก็มีกรดน้อยกว่าของแมนดาริน แต่มีน้ำตาลมากกว่า
- ใน ความทนทาน คลีเมนไทน์ก็อยู่ข้างหน้าอย่างชัดเจน สามารถเก็บไว้ได้นานถึง 2 เดือน ในขณะที่ส้มแมนดารินสูญเสียรสชาติ ความหวาน และวิตามิน และแห้งหลังจาก 1 ถึง 2 สัปดาห์ ไม่ว่าคุณจะชอบคลีเมนไทน์หรือส้มเขียวหวานนั้นเป็นเรื่องของรสนิยม เพราะทั้งสองแทบไม่ต่างกันในแง่ของรสชาติ
- คลีเมนไทน์ส่วนใหญ่บริโภคดิบ แต่จะใช้กับของหวาน สลัดผลไม้ หรือสำหรับโรยหน้าก็ได้ จาน กับ ป่า และสามารถใช้สัตว์ปีกได้ คั้นสดทำให้สดชื่นเป็นพิเศษ น้ำผลไม้ คลีเมนไทน์ ส้มแมนดาริน หรือส้ม
วิตามินและแร่ธาตุในผลไม้ตระกูลส้มเหล่านี้
- คลีเมนไทน์ก็เหมือนกับแมนดาริน ซึ่งประกอบขึ้นเป็นส่วนใหญ่ น้ำ. พวกเขายังมีแร่ธาตุวิตามินและฟรุกโตสมากมาย แร่ธาตุ ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ในแง่ของวิตามิน ผลไม้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยวิตามิน C, A และ B ที่ดีต่อสุขภาพ ปริมาณวิตามินซีของคลีเมนไทน์สูงกว่าส้มแมนดารินเล็กน้อย
- ตรงกันข้ามกับวิตามินและแร่ธาตุที่มีปริมาณสูง เคลเมนไทน์และแมนดารินมีประมาณ 26 กิโลแคลอรีต่อผลไม้ ดังนั้นคุณจึงสามารถกินในปริมาณที่พอเหมาะได้โดยไม่มีปัญหากับอาหารแคลอรีที่ลดลง สารอาหาร จะบริโภคหรือชิ้นใดชิ้นหนึ่ง ช็อคโกแลต และมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ส้มแมนดารินและวิตามิน - ทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของส้มแมนดาริน
คริสต์มาสที่ไม่มีส้มเขียวหวาน? คิดไม่ถึง! กินผลไม้ไม่ได้แค่ทำ...
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
