ชาเขียวกับการเผาผลาญไขมัน
ลดน้ำหนักด้วยการดื่มชา - นั่นฟังดูดีเกินจริง อย่างไรก็ตาม จากผลการศึกษาจำนวนมาก ชาเขียวมีคาเทชินที่มีประสิทธิภาพสูง ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม คุณควรสังเกตว่าเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์นี้ไม่สามารถถือเป็นยารักษาโรคอ้วนได้อย่างอัศจรรย์ รวมชาเขียวกับอาหารที่สมดุลและออกกำลังกาย! จากนั้นคุณมีโอกาสที่แท้จริงในการลดไขมันสะสมที่น่ารำคาญอย่างถาวร
สิ่งที่คุณต้องการ:
- ชาเขียว
ชาเขียว - เครื่องดื่มชูกำลังสำหรับการลดน้ำหนัก
- เพื่อที่คุณจะได้ "รักษาการดื่ม" ต่อไป คุณควรเลือกชาที่คุณชอบก่อน ชา คุ้นเคย Gu Zhan Mao Jian ได้พิสูจน์ตัวเองแล้ว มีรสหวานเล็กน้อยและอ่อนมาก เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
- เป็นอีกความหลากหลายระดับเริ่มต้น ชาเขียว พิสูจน์แล้วซึ่งนำภายใต้ชื่อ Gyokuro โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการตัวแปรที่ไม่รุนแรง คุณควรใช้พันธุ์นี้
- คุณเป็นนักดื่มชาขั้นสูงแล้วหรือยัง? ถ้าอย่างนั้นคุณควรลองใบหมวยด่าน ชาขาวราคาไม่แพงที่มีคาเทชินในสัดส่วนที่สูงเป็นพิเศษเพื่อการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยรสชาติของมันเอง ความหลากหลายนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ดื่มชาที่ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มพื้นฐานมานานแล้ว
- เมื่อซื้อควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าสินค้ามีคุณภาพดี เนื่องจากใบชาอาจมีสารตกค้างจากยาฆ่าแมลง ยอมรับราคาที่สูงขึ้นเล็กน้อยหากคุณสามารถซื้อชาออร์แกนิกได้
- เพื่อให้สามารถใช้ผลการเผาผลาญไขมัน จำเป็นต้องบริโภคชาเขียวระหว่างสี่ถึงหกถ้วยต่อวัน กระจายการบริโภคอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน
- เมื่อเตรียมชา คุณควรใส่ใจกับปริมาณที่ถูกต้อง ซึ่งอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหลากหลาย โดยทั่วไป คุณควรใช้ชาสี่ถึงห้าช้อนชาต่อหนึ่งลิตร น้ำ คำนึงถึง.
- สำหรับการเตรียมชานั้น การใช้น้ำอ่อนที่มีความกระด้างสูงสุด 10 ได้พิสูจน์ตัวเองแล้ว เพื่อให้กลิ่นหอมพัฒนาเต็มที่ น้ำควรมีปูนขาวและคลอรีนน้อยที่สุด
- นอกจากนี้คุณควรพิจารณาอุณหภูมิของน้ำอย่างแน่นอน อุณหภูมิระหว่าง 90 ° C ถึง 75 ° C ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์สำหรับพันธุ์ที่แข็งแรง ในขณะที่พันธุ์อ่อนควรเตรียมด้วยน้ำร้อน 60 ° C มีเทอร์โมมิเตอร์แบบแก้วพิเศษสำหรับกำหนดอุณหภูมิของน้ำในร้านน้ำชาทุกแห่ง
- เวลาในการแช่ก็แตกต่างกันอย่างมากระหว่างแต่ละพันธุ์ แต่ควรเป็นสองถึงสามนาทีอย่างแน่นอน
- ข้อควรจำ: การผสมผสานอย่างลงตัวของชาเขียวกับความสมดุล สารอาหาร และหน่วยกีฬาที่เพียงพอจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพในระยะยาว ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จ!
ชาเป็นมากกว่าเครื่องดื่มธรรมดา รู้ไหมว่าเขากลายเป็น...
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
เนื้อหาของหน้า www.helpster.de สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่สูงสุด และด้วยความรู้และความเชื่อที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันความถูกต้องและความสมบูรณ์ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ความรับผิดใด ๆ สำหรับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่นำเสนอจะไม่ได้รับการยกเว้น ข้อมูลและบทความจะต้องไม่ถูกมองว่าใช้แทนคำแนะนำและ / หรือการรักษาโดยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและเป็นที่ยอมรับไม่ว่าในกรณีใด เนื้อหาของ www.helpster.de ไม่สามารถและต้องไม่ใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยอิสระหรือเพื่อเริ่มการรักษา
