เทรลผสมอ้วนขึ้นหรือไม่?
เทรลมิกซ์ไม่ได้เป็นเพียงอาหารว่างยอดนิยมเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมสมาธิอีกด้วย แต่มันมีแคลอรีเท่าไหร่และของว่างแสนอร่อยจัดอยู่ในหมวดหมู่ของอาหารขุนหรือไม่?
สิ่งที่คุณต้องการ:
- ผลไม้แห้ง
- เมล็ดฟักทอง
- ถั่วไพน์นัท
- เมล็ดทานตะวัน
เทรลผสม - ขุน
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งของขบเคี้ยวเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างวันบางครั้งก็ค่อนข้างแข็งและเรียกว่าอาหารขุน
- ตัวอย่างเช่น 100 กรัมของส่วนผสมของเทรลที่โลภมีประมาณ 480 แคลอรีและครอบคลุมหนึ่งในสี่ของความต้องการรายวันทั้งหมดแล้ว
- คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าถั่วไม่ได้หยุดอยู่ที่ 100 กรัมเสมอไป ในระหว่างวัน เป็นไปได้อย่างรวดเร็วที่จะรับประทานอาหารเสริมปัญญาทั้งชุดโดยไม่รู้ตัว ด้วยเทรลมิกซ์จำนวน 200 กรัม 1 ถุง คุณได้รับครึ่งหนึ่งของปริมาณแคลอรีที่แนะนำต่อวันแล้ว
ของว่างระหว่างทาง
- หากคุณต้องเดินทางอย่างรวดเร็วในระหว่างนั้น ผลไม้ตากแห้งก็เหมาะ หากคุณทำผลไม้สดให้แห้งด้วยตัวเอง ปริมาณแคลอรี่มักจะต่ำกว่าผลไม้แห้งที่ซื้อมา เนื่องจากมักเติมสารปรุงแต่งต่างๆ เข้าไป บริโภคโยเกิร์ตธรรมชาติบริสุทธิ์หรือไร้ไขมัน พวกมันจะมอบอาหารที่ให้วิตามิน
- คุณชอบที่มันคมชัดกว่านี้ไหม? ในกรณีนี้ คุณสามารถรวบรวมขนมจากเมล็ดพืชต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวันให้วิตามินที่มีคุณค่าและยังช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารในทางบวก ถั่วไพน์ยังมีรสชาติดีมากเป็นอาหารว่าง บริสุทธิ์หรือเป็น ตกแต่ง ใน สลัด เมล็ดเล็ก ๆ นั้นยอดเยี่ยม
- ถั่วยังเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญและเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะของว่างระหว่างมื้ออาหาร ไม่ว่าจะเป็นเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เฮเซลนัท อัลมอนด์ หรือวอลนัท ควรมีบางอย่างสำหรับทุกรสนิยม และอะไรจะดีไปกว่าของอร่อย? มูสลี่ กับผลไม้สดและถั่ว?
ทำเทรลผสมตัวเอง
เทรลมิกซ์ เรียกว่า แหล่งพลังงานด่วนที่มาจากถั่วและ ...
แม้แต่ทางเดินที่มีแคลอรีสูงก็จะกลายเป็น "ทินเนอร์" แทนที่จะเป็น "อ้วนขึ้น"
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
