อาหารที่กระตุ้นการเผาผลาญ
คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารที่กระตุ้นการเผาผลาญของคุณ? หัวเผาไขมันธรรมชาติใช้พลังงานในการย่อยมากกว่าที่ให้ แต่นั่นเพียงพอที่จะลดน้ำหนักอย่างถาวรและมีสุขภาพดีหรือไม่? คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
สิ่งที่คุณต้องการ:
- สัปปะรด
- มะละกอ
- กีวี่
- สาหร่าย
- ปลาถ่านหิน
- ปลาค็อด
- กุ้ง
- พริก
- พริกไทย
- กาแฟ
- ชาเขียว
- ชาดำ
- ชาลาปาโช่
- ชาผู่เอ๋อ
- วิตามินซี
- ฮอร์โมนการเจริญเติบโต
- แอล-คาร์นิทีน
อาหารอะไรกระตุ้นการเผาผลาญ
- ผลไม้ที่อุดมด้วยเอนไซม์ เช่น สับปะรด กีวี และมะละกอ ถือเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ เอ็นไซม์ไม่เพียงแต่จะป้องกันไม่ให้ผลไม้เกาะที่สะโพกของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็น อาหารอื่นๆ ที่คุณกินหลังจากที่คุณได้บริโภคผลไม้ที่มีเอนไซม์สูงแล้ว เพื่อที่จะมี. อาหารฮอลลีวูดจึงมักมีผลไม้ประเภทนี้
- สาหร่ายทะเล ปลาดิบ ปลาค็อดและกุ้งไม่เพียงแต่เป็นอาหารที่มีไขมันต่ำและมีโปรตีนสูงเท่านั้น แต่ยังมีไอโอดีนซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาฮอร์โมนไทรอยด์ ฮอร์โมนเมตาบอลิซึม thyroxine เพิ่มการเผาผลาญและเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน i. ชม. คุณใช้แคลอรี่มากขึ้นโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวมากขึ้น
- พริกและพริกไทยมีสารร้อนในทางเดินอาหารซึ่งอาจทำให้กระเพาะและลำไส้เคลื่อนไหวเพิ่มขึ้น ไม่สามารถดูดซึมแคลอรีทั้งหมดในเนื้อได้
- กาแฟสีเขียวและสีดำ ชา, ชาลาปาโช และ ชาผู่เอ๋อ มีคาเฟอีนหรือ Teein สารที่กระตุ้นระบบประสาท ปล่อย catecholamines และใช้พลังงานมากขึ้น
- ส่วนผสมของวิตามินซีและฮอร์โมนการเจริญเติบโตช่วยลดน้ำหนักได้ ฮอร์โมนการเจริญเติบโตพบได้ในอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น เต้าหู้ ปลา เนื้อสัตว์ปีก และเนื้อสัตว์
- เนื้อแดงมีแอลคาร์นิทีน แอลคาร์นิทีนสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมันและช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
สับปะรดมีรสชาติดีมากและเต็มไปด้วยแร่ธาตุและธาตุต่างๆ NS …
เมื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญก็ช่วยลดน้ำหนัก
- การกระตุ้นการเผาผลาญทำให้น้ำหนักลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอัตราการเผาผลาญต่ำเกินไปเป็นสาเหตุของโรคอ้วน นี่คือตัวอย่าง NS. กรณีที่มีต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย แน่นอนว่าอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีนสามารถช่วยได้ แต่จะดีกว่าถ้าแพทย์ของคุณสั่งยาที่เหมาะสมในกรณีเช่นนี้
- แม้ว่าอาหารที่นำเสนอทั้งหมด เมแทบอลิซึม สามารถกระตุ้นและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณยังไม่ควรเริ่มรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยเครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติเท่านั้น อาหารดังกล่าวจะเป็นด้านเดียวเกินไปและไม่แข็งแรงในระยะยาว
- คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดด้วยอาหารที่สมดุล แคลอรี่ต่ำ อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน และการออกกำลังกายเป็นประจำ
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
เนื้อหาของหน้า www.helpster.de สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่สูงสุด และด้วยความรู้และความเชื่อที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันความถูกต้องและความสมบูรณ์ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ความรับผิดใด ๆ สำหรับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่นำเสนอจะไม่ได้รับการยกเว้น ข้อมูลและบทความจะต้องไม่ถูกมองว่าใช้แทนคำแนะนำและ / หรือการรักษาโดยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและเป็นที่ยอมรับไม่ว่าในกรณีใด เนื้อหาของ www.helpster.de ไม่สามารถและต้องไม่ใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยอิสระหรือเพื่อเริ่มการรักษา
