What-if-questions ในทางจิตวิทยาอธิบายในลักษณะที่เข้าใจได้
ในทางจิตวิทยา บางครั้งใช้คำถามแบบ what-if เพื่อนำเสนอปัญหาจากมุมมองที่ต่างออกไป คุณจะทำสิ่งนี้ได้อย่างไรและจะประยุกต์ใช้คำถามดังกล่าวอย่างเหมาะสมได้อย่างไร?
คำถามแบบ What-if เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา นี่เป็นการตั้งคำถามเกี่ยวกับความคิดและความเชื่อบางอย่าง และด้วยเหตุนี้จึงถ่ายทอดมุมมองใหม่
คำถามเป็นวิธีการบำบัดทางจิตวิทยา
- ในทางจิตวิทยา เรามักจะพูดถึงสิ่งที่เรียกว่า สคีมาแห่งความรู้ความเข้าใจ สิ่งเหล่านี้เป็นความเชื่อมั่นภายในหรือรูปแบบการตีความที่สามารถกำหนดความคิดของบุคคลได้ ตัวอย่างเช่น โครงการดังกล่าวสามารถเชื่อได้ว่าไม่มีใครสามารถยืนหยัดคุณได้
- ความเชื่อมั่นนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าสิ่งที่ได้รับมักจะถูกตีความในความสัมพันธ์กับโครงการนี้ ตัวอย่างเช่น คนที่เชื่อว่าไม่มีใครชอบเขาจะคิดว่าพฤติกรรมที่ไม่ปรานีของผู้อื่นเป็นเพราะพวกเขาไม่ชอบพวกเขา
- คำอธิบายทางเลือกสำหรับพฤติกรรมของผู้อื่น (เช่น NS. ความเครียด, ปัญหาเกี่ยวกับเจ้านาย ฯลฯ ) จะไม่รวมอยู่ในข้อพิจารณาเหล่านี้ มุมมองที่ค่อนข้างเป็นลบนี้มีผลกับตัวคุณเองด้วย ความรู้สึก เพราะคนที่รับรู้ว่าตัวเองเป็นคนที่ไม่มีใครรักจะมองโลกว่าค่อนข้างเป็นปรปักษ์จึงมีแนวโน้มที่จะสลดใจ
- จิตวิทยายังสามารถปรับโครงสร้างแผนดังกล่าวด้วยการถามคำถามและกระตุ้นความคิด คำถามดังกล่าวช่วยให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบพบว่าความเชื่อของพวกเขาผิด หรืออย่างน้อยก็ไม่จริงเสมอไป นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนความรู้สึกด้านลบที่เกี่ยวข้องกับความเชื่อที่ผิดปกติได้
พฤติกรรมทางปัญญา
พฤติกรรมทางปัญญา - คำนี้ฟังดูสมเหตุสมผล แต่ยังรู้ ...
What-if-questions ที่กระตุ้นความคิด
- เพื่อทดสอบความเชื่อโดยทั่วไป จะมีการหาตัวอย่างที่พูดเพื่อหรือต่อต้านแผนการหรือดำเนินการในสถานการณ์สมมติ จุดมุ่งหมายคือเพื่อให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบสังเกตว่าสมมติฐานของพวกเขาไม่ถูกต้องเสมอไป
- ในทางจิตวิทยา คนหนึ่งอาจถามในสิ่งที่อีกคนตระหนักดีว่า ในความเห็นของเขา ไม่มีใครชอบเขา ดังนั้นสัญญาณหรือพฤติกรรมที่สามารถอ่านได้คืออะไร? แต่คุณควรถามด้วยว่าคุณจะบอกได้อย่างไรว่ามีใครบางคนที่ชอบคุณและบุคคลนั้นจะมีพฤติกรรมอย่างไร
- สิ่งนี้ทำให้สามารถสร้างกรณีทั่วไปได้สองกรณี - พฤติกรรมเชิงบวกของบุคคลที่มีพฤติกรรมที่เป็นมิตรและพฤติกรรมเชิงลบของบุคคลที่ประพฤติตัวค่อนข้างเชิงลบ ทั้งสองถูกกำหนดตามเกณฑ์เฉพาะ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถบอกได้ว่าพฤติกรรมใดมีอยู่ นอกจากนี้ยังสามารถพูดคุยถึงเหตุผลต่างๆ ที่อาจมีต่อพฤติกรรมของผู้อื่น
- จากนั้นสามารถแนบตัวอย่างที่เป็นรูปธรรมได้ ดังนั้นในทางจิตวิทยา คุณสามารถกำหนดได้ว่าเกณฑ์ใดสำหรับความเป็นมิตรหรือการปฏิเสธที่ใช้กับผู้คนที่แตกต่างกัน เป้าหมายสูงสุดคือการแสดงให้เห็นว่ามีคนมากมายที่บางคนคิดบวกและ มีการใช้เกณฑ์เชิงลบและมีสาเหตุหลายประการสำหรับพฤติกรรมบางอย่าง ให้ คำถามเหล่านี้ทำให้สามารถรับรู้การตัดสินโดยทั่วไปของคุณเอง ("ไม่มีใครชอบฉัน") ว่าส่วนใหญ่ไม่ถูกต้อง
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
