ประหยัดแคลอรี่ในสลัดเนื้อ
คุณกำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหาร และจู่ๆ ก็อยากทานสลัดเนื้อที่มีไขมันแสนอร่อย อย่างไรก็ตาม มักใช้ได้กับมายองเนสเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรอดพ้นจากการโจมตีเล็กน้อยด้วยสลัดเนื้อแคลอรี่ต่ำแบบโฮมเมด วิธีการเตรียมสลัดเนื้อโดยไม่ใช้มายองเนสและยังช่วยประหยัดแคลอรีสามารถพบได้ในสูตรต่อไปนี้
บันทึกแคลอรี่ด้วยสลัดเนื้อ? - เท่านี้ก็เรียบร้อย
คุณไม่จำเป็นต้องไปโดยไม่มีสลัดเนื้ออร่อยแม้ในช่วงไดเอท เพราะด้วยสูตรที่เหมาะสมโดยไม่ใช้มายองเนส คุณจะสามารถเตรียมสลัดเนื้อแสนอร่อยที่มีแคลอรีต่ำและมีมนต์ขลังได้ คุณสามารถใช้สีขาวทั่วไปของสลัดเนื้อที่มาจากมายองเนสเป็นต้น NS. บรรลุด้วยโยเกิร์ต ซื้อโยเกิร์ตลดน้ำหนักสำหรับสิ่งนี้ มันไม่มีไขมันและแคลอรี่จะถูกบันทึกไว้ ก่อนที่คุณจะเริ่มเตรียม คุณควรเตรียมส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับสลัดเนื้อให้พร้อม
- เริ่มต้นด้วยการปอกแตงกวาแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือเป็นเส้น
- ไส้กรอกเนื้อยังถูกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือเป็นเส้น
- จากนั้นนำชามสลัดใส่โยเกิร์ตลงไป
- ตอนนี้เพิ่มแตงกวาและไส้กรอกเนื้อ
- ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วปรุงรสสลัดด้วยเกลือและพริกไทย
- สุดท้าย โรยสมุนไพรลงบนสลัดเนื้อสัตว์ที่มีแคลอรีต่ำแล้วชิม อาจจะ. ปรุงรสสลัดเล็กน้อย
- ก่อนเสิร์ฟ นึกถึงสลัด ในตู้เย็น ปล่อยให้มันวาดได้ดี อร่อย!
ใครไม่เสิร์ฟห่านย่างกับมันฝรั่งสำหรับอาหารค่ำวันคริสต์มาสเหมือนทุกปี ...
ประหยัดแคลด้วยสลัดเนื้อเบาของแม่
สูตรนี้คล้ายกับสลัดเนื้อมายองเนสเลี่ยนมาก นี้ สลัด รสชาติดีมากและแทบจะไม่สังเกตเห็นว่าไม่มีมายองเนส การเตรียมตัวสำหรับสิ่งนี้ทำได้ง่ายและรวดเร็วมาก
- ในการเริ่มต้น ให้หั่น Jagdwurst ที่มีไขมันต่ำเป็นชิ้นบางๆ แล้วจึงหั่นเป็นเส้นบางๆ
- ตอนนี้ใช้ชามสลัดขนาดใหญ่แล้วใส่แถบ Jagdwurst ลงไป
- ตอนนี้หั่นผักดองเป็นเส้นบาง ๆ จะง่ายกว่าถ้าคุณหั่นแตงกวาเป็นชิ้นตามยาวก่อน
- ตอนนี้เพิ่มแถบแตงกวาลงในแถบไส้กรอกล่าสัตว์
- ตอนนี้ใส่ครีมสลัดในชามพิเศษ
- จากนั้นปรุงรสครีมด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย
- จากนั้นใส่มัสตาร์ดและน้ำส้มสายชูไวน์ขาว
- ปรุงรสครีมในแบบที่คุณชอบที่สุด
- ตอนนี้คนครีมสลัดส่วนตัวของคุณด้วยปัดเล็กน้อยแล้วเทลงในส่วนผสมในชามสลัด
- ผสมสลัดเนื้อเบา ๆ ให้เข้ากัน ชิมรสและปรุงรสถ้าจำเป็น อีกครั้งหลังจาก
- ให้สลัดนี้แช่ในตู้เย็นก่อนเสิร์ฟ อร่อย.
ทั้งสองสูตรนี้สามารถช่วยประหยัดแคลอรีได้มาก สลัดเนื้อนั้นรวดเร็วและง่ายต่อการเตรียมและรสชาติที่ยอดเยี่ยม ให้บริการ คุณในฐานะ ตกแต่ง ขนมปังฟาร์มเฮาส์สดหรือขนมปังสด ขนมปัง. สลัดเนื้อทั้งสองประเภทสามารถใช้เป็นฐานสำหรับอาหารรัสเซียได้ ไข่ ใช้. คุณสามารถบรรลุอาหารเย็นที่ประสบความสำเร็จด้วยสลัดเนื้อสองช้อนในม้วนอุ่น ทำทั้งสองอย่างก็ได้ สูตร ปรับแต่งด้วยส่วนผสมเพิ่มเติมที่ช่วยประหยัดแคลอรี่ เคล็ดลับที่ดีคือการผสมมะรุมลงในสลัด นี่คือวิธีที่คุณจะได้สลัดเนื้อสุดยอดพร้อมกลิ่นรสเผ็ด
