อาหารรสเผ็ดและท้องเสีย
คุณกินพริกคอนคาร์เน่และหลังจากนั้นไม่นานกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณก็กบฏและคุณมีอาการท้องร่วงหรือไม่? คุณไม่ได้อยู่คนเดียวกับปัญหานี้ ผู้คนจำนวนมากกว่าที่คุณคิดตอบสนองต่ออาหารรสเผ็ดที่มีอาการท้องร่วง แต่คุณไม่ได้ไร้กำลัง คุณสามารถทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับอาการท้องร่วงได้ มาตรการง่าย ๆ ช่วยให้อาการท้องร่วงลดลงโดยเร็วที่สุด
สิ่งที่คุณต้องการ:
- ผลิตภัณฑ์นม
- น้ำตาล
- น้ำ
- น้ำแอปเปิ้ล
- ชาสมุนไพร
- ชาคาโมมายล์
อาหารรสเผ็ดเป็นตัวกระตุ้น
- ถ้าเป็นเพราะอาหารรสจัดด้วย ท้องเสีย สารแคปไซซินซึ่งได้มาจากพริกหยวกหรือพริกขี้หนูอาจเป็นตัวกระตุ้น ความร้อนทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ซึ่งทำให้ ร่างกาย สามารถทำปฏิกิริยากับอาการท้องร่วงได้
- คุณสามารถบรรเทาความเผ็ดได้เล็กน้อยด้วยการรับประทานโยเกิร์ต ชีส หรือดื่มนม เนื่องจากแคปไซซินจับกับไขมันที่มีอยู่ในนั้น
- แทนที่จะใช้นม คุณยังสามารถทำสารละลายน้ำตาลสิบเปอร์เซ็นต์กับน้ำ ซึ่งคุณดื่มในจิบเล็กน้อย
- โดยทั่วไปแล้ว คุณควรใช้ your ระบบทางเดินอาหาร- ปกป้องระบบทางเดินอาหารเป็นเวลา 24 ชั่วโมงถัดไปเพื่อให้เยื่อเมือกที่ระคายเคืองจากแคปไซซินสงบลงอีกครั้ง
- ดังนั้นควรกินให้น้อยที่สุด เหนือสิ่งอื่นใด คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน เนื่องจากอาหารจะอยู่ในทางเดินอาหารค่อนข้างนานและอาจเป็นภาระเพิ่มเติม
- กาแฟทำให้เกิดกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น ซึ่งไปสะสมที่เยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร ซึ่งเคยระคายเคืองจากอาหารรสเผ็ด ร้องเรียน สามารถนำ ดังนั้นอย่าดื่มกาแฟตอนเช้าและดื่มชาสมุนไพรแทน
- แม้ว่านิโคตินจะทำลายปอดเป็นหลัก แต่ก็ทำได้เช่นกัน สูบบุหรี่ ด้วยการระคายเคืองและการอักเสบของทางเดินอาหารส่งผลเสียต่อการเกิดโรค ถ้าเป็นไปได้ ห้ามสูบบุหรี่อย่างน้อยหนึ่งวันหรือจำกัดการบริโภคให้มากที่สุด
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เข้มข้นควรจะผูกกับแคปไซซิน แต่เป็นภาระเพิ่มเติมในลำไส้ของคุณ นอกจากนี้ คุณควรนำไวน์ออกจากอาหาร เนื่องจากจะช่วยส่งเสริมการสร้างกรดในกระเพาะอาหาร
หากคุณมีไวรัสในทางเดินอาหาร เป็นสิ่งที่ไม่น่าพึงใจอย่างยิ่ง …
ดื่มมากถ้าท้องเสีย
- หากคุณรับประทานอาหารในทางเดินอาหารได้สบายๆ สักหนึ่งวัน อาการท้องร่วงจากอาหารรสเผ็ดจะค่อยๆ หายไป
- คุณอาจต้องดื่มมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการท้องร่วงและระยะเวลาที่อาการท้องเสีย โรคอุจจาระร่วงทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลวจำนวนมากด้วยอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญซึ่งจำเป็นต่ออวัยวะต่างๆ
- แม้จะรู้สึกว่าของเหลวที่ดื่มเข้าไปจะกลายเป็นอาการท้องร่วงทันที ให้ดื่ม จิบน้อยๆ เป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายได้มีโอกาสดื่มน้ำบ้าง ในการบันทึก.
- จะเป็นการดีถ้าคุณดื่มน้ำแร่ไม่อัดลมหรือน้ำแอปเปิลคั้นสดในช่วงเวลานี้ ชาสมุนไพรก็เหมาะสมเช่นกัน
- เพื่อบรรเทาเยื่อเมือกที่ระคายเคืองจากอาหารรสเผ็ด คุณสามารถชงชาคาโมมายล์ คุณสามารถรับดอกคาโมไมล์คุณภาพสูงได้ที่ร้านขายยา เทน้ำเดือดลงไปแล้วปล่อยให้สูงชันเป็นเวลาสิบนาที คุณสามารถดื่มชาคาโมมายล์ได้สามครั้งต่อวัน
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
เนื้อหาของหน้า www.helpster.de สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่สูงสุด และด้วยความรู้และความเชื่อที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันความถูกต้องและความสมบูรณ์ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ความรับผิดใด ๆ สำหรับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่นำเสนอจะไม่ได้รับการยกเว้น ข้อมูลและบทความจะต้องไม่ถูกมองว่าใช้แทนคำแนะนำและ / หรือการรักษาโดยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและเป็นที่ยอมรับไม่ว่าในกรณีใด เนื้อหาของ www.helpster.de ไม่สามารถและต้องไม่ใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยอิสระหรือเพื่อเริ่มการรักษา
