ปกป้องเยื่อบุจมูกจากการระคายเคือง
ในฤดูหนาวและในฤดูที่เป็นภูมิแพ้ เยื่อเมือกของจมูกจะได้รับผลกระทบได้ง่าย มาตรการง่ายๆ และการเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยบรรเทาได้
ซึ่งจะช่วยป้องกันการระคายเคืองของเยื่อบุจมูก
แต่ละคนแตกต่างกัน หากเยื่อบุจมูกของคุณมักจะระคายเคือง คุณควรค้นหาว่าอิทธิพลใดที่เป็นอันตรายต่อเยื่อบุจมูกของคุณ
- ลมร้อนแห้งสามารถทำให้เยื่อเมือกของจมูกแห้งในฤดูหนาว ดังนั้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่อยู่อาศัยของคุณมีความชื้นเพียงพอ การแขวนผ้าชุบน้ำหมาดๆ การวางชามใส่น้ำบนเครื่องทำความร้อน และการระบายอากาศในห้องเป็นประจำสามารถช่วยได้
- แม้ในอุณหภูมิภายนอกที่ต่ำมาก จมูกด้านในก็เสียหายได้ง่าย โปรแกรมการออกกำลังกายแบบเข้มข้นจะเพิ่มอัตราการหายใจและทำให้เยื่อบุจมูกเครียดมากขึ้น
- หากคุณต้องการออกกำลังกายกลางแจ้งในฤดูหนาว ให้เริ่มออกกำลังกายอย่างช้าๆ เพื่อให้ จมูก และทางเดินหายใจที่ลึกกว่าจะค่อยๆ ปรับให้เข้ากับความเครียดที่รุนแรงได้
- สิ่งเจือปนที่ไม่คุ้นเคยในอากาศที่เราหายใจเข้าไป เช่น ธูปหรือเทียนหอม อาจทำให้เยื่อเมือกของจมูกระคายเคือง หลังจากใช้ธูปแล้ว ควรระบายอากาศได้ดี เพราะไม่เหมาะสำหรับใช้ถาวรในพื้นที่อยู่อาศัย
ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ความหนาวเย็นทำให้เกิดจมูกและไซนัส …
วิธีบรรเทาอาการคัดจมูก
การล้างจมูก น้ำมันจมูกและอื่น ๆ สามารถบรรเทาได้ แต่ยังมีผลในการป้องกัน
- จมูกเกิดจากการปนเปื้อนหรือ โรคภูมิแพ้ ระคายเคืองการล้างจมูกด้วยการล้างจมูกเป็นสิ่งที่คุ้มค่า มันยังใช้งานได้ดีกับโรคหวัด
- สเปรย์จมูกเกลือทะเลใช้งานง่ายกว่าและใช้งานได้จริงในขณะเดินทาง มันทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือกของจมูกและช่วยให้ฟื้นสมดุลตามธรรมชาติ
- การใช้น้ำมันจมูกเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเยื่อเมือกที่เสียหายและแห้งมาก น้ำมันมีประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีที่เกิดการห่อหุ้มและเมื่ออากาศแห้งมาก เช่น บนเครื่องบิน
- แทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ราคาแพงจากร้านขายยาหรือร้านขายยา คุณสามารถใช้นิ้วก้อยนำน้ำมันงาหรือน้ำมันมะกอกคุณภาพสูงใส่จมูกได้ หลังจากนั้นดึงน้ำมันส่วนเกินขึ้นเพื่อให้ถึงส่วนจมูกที่สูงขึ้น
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
เนื้อหาของหน้า www.helpster.de สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่สูงสุด และด้วยความรู้และความเชื่อที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันความถูกต้องและความสมบูรณ์ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ความรับผิดใด ๆ สำหรับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่นำเสนอจะไม่ได้รับการยกเว้น ข้อมูลและบทความจะต้องไม่ถูกมองว่าใช้แทนคำแนะนำและ / หรือการรักษาโดยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและเป็นที่ยอมรับไม่ว่าในกรณีใด เนื้อหาของ www.helpster.de ไม่สามารถและต้องไม่ใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยอิสระหรือเพื่อเริ่มการรักษา
