ประหยัดแคลอรีด้วยฮอทดอก

สิ่งที่คุณต้องการ:

• สำหรับซอสฮอทดอก 4 ที่:
• ครีมสลัดไขมันต่ำ 80 กรัม
• โยเกิร์ตไขมันต่ำ 40 กรัม
• สมุนไพรรวมแช่แข็ง 1 ช้อนโต๊ะ เช่น NS. สมุนไพรแห่งโพรวองซ์
• เกลือ
• พริกไทย
• สารให้ความหวานเหลว
• สำหรับสุนัขร้อน 4 ตัว:
• ขนมปังฮอทดอกโฮลวีต 4 อัน
• ไส้กรอกไก่ 4 ชิ้น
• อาจมัสตาร์ด
• อาจเป็นซอสมะเขือเทศไขมันต่ำ
• แตงกวาฝานจากโถ
• 2 หัวหอม

ทำซอสฮอทดอกไขมันต่ำ

หากคุณต้องการประหยัดแคลอรี่ในฮอทดอก ให้เลือกแบบมัน ซอส หลีกเลี่ยง. คุณสามารถทำซอสไขมันต่ำด้วยตัวเองแทน

1. สำหรับซอสไขมันต่ำ ขั้นแรกให้ใส่สลัดครีมลดไขมันลงในชาม
2. จากนั้นคุณสามารถผสมครีมสลัดกับโยเกิร์ตไขมันต่ำและเพิ่มส่วนผสมสมุนไพร
3. ในตอนท้าย สิ่งที่คุณต้องทำคือปรุงรสซอสด้วยพริกไทย สารให้ความหวานเล็กน้อย และเกลือ

ประหยัดแคลอรี่ได้มากขึ้นเมื่อเตรียมฮอทดอก

เมื่อคุณทำซอสฮอทดอกไขมันต่ำแล้ว คุณก็สามารถลดแคลอรี่ได้มากขึ้นไปอีกเมื่อทำฮอทดอก

1. อันดับแรก ประหยัดแคลอรี่เมื่อเลือกไส้กรอก แทนที่จะใช้ไส้กรอกหมู ควรใช้ไส้กรอกเนื้อไก่แทน ในซุปเปอร์มาร์เก็ตที่มีสินค้าครบครัน คุณมักจะไม่เพียงแค่ไส้กรอกไก่ธรรมดาเท่านั้น แต่ยังมีไส้กรอกไขมันพิเศษอีกด้วย
2. กับฮอทดอกด้วยขนมปัง คุณยังสามารถบันทึกแคลอรี่ได้ ตัวอย่างเช่น ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถจับตาดูฮอทดอกโฮลเกรนได้ แคลอรี่เหล่านี้มีน้อยกว่าและเหนือสิ่งอื่นใด เติมคุณให้มากขึ้น
3. หลังจากที่คุณวางไส้กรอกลงในขนมปังแล้ว คุณสามารถทาซอสไขมันต่ำบนไส้กรอกได้ คุณยังสามารถทามัสตาร์ดและซอสมะเขือเทศแบบไขมันต่ำทับได้ ห้ามใช้ซอสมะเขือเทศแบบปกติทุกกรณีเพราะมักมีน้ำตาลเป็นตัน
4. สุดท้าย วางแตงกวาฝานบนฮอทดอกของคุณและหัวหอมทอดก้อน คุณควรหลีกเลี่ยงหัวหอมผัดเพราะมีไขมันสูง