Spelade fotboll efter en korsbandsbristning

Vad du behöver:

• tålamod
• Uthållighet

Ett brustet korsband i fotboll - intressanta fakta om orsak, diagnos och terapi

Ett korsbandsbrott händer just nu Fotboll mycket snabbt, ofta inte ens en foul är orsaken till denna allvarliga knäskada. En lång paus från sportaktiviteter är resultatet, och terapin varar lika länge tills knäet återställs till den punkt där patienten kan spela fotboll igen.

• En korsbandsriva uppträder sällan ensam; det är vanligtvis ett komplext skademönster som kan påverka både menisken och de inre och yttre ligamenten.
• Diagnosen kan vanligtvis ställas väldigt snabbt, även på planen när du spelar fotboll. Ett korsbandsbrott gör knäet mycket instabilt, och en läkare kan identifiera skadan i bara några enkla steg. På sjukhuset är ytterligare undersökningar för att klargöra diagnosen möjliga, inklusive magnetisk resonansavbildning och artroskopi.
  instagram viewer
• En korsbandsbrist måste behandlas i alla fall, annars kan följdskador som broskavskiljning uppstå på grund av felaktig belastning till följd av instabiliteten. Slitna korsband läker aldrig av sig själva.
• Konservativ behandling inkluderar intensiv fysioterapeutisk behandling för att återställa bristen på stabilitet i knäet genom riktad muskelbyggnad.


Korsbandsstam - värt att veta

Korsbandsstam är en vanlig knäskada. Hon förekommer z. B. vid…

• Under kirurgisk behandling sys korsbandet och förstärks vid behov med kroppens egen vävnad för att förhindra ytterligare tårar. Sjukgymnastik följer operationen.

Tillbaka på fältet efter korsbandsbrottet

Tiden har kommit - efter din korsbandsbrott vill du äntligen spela fotboll igen och slåss om poäng och mål med dina lagkamrater. Vägen hit är dock lång och mödosam och för att inte direkt skada dig själv igen är det några saker du bör vara medveten om.

• Skynda dig inte in i någonting och planera din återkomst till spelet och träningsoperationer noggrant med din läkare, terapeut och tränare. Det hjälper inte om du skyndar dig att börja spela fotboll igen och ditt knä reagerar omedelbart.
• Börja med lätt löpträning och bara öka intensiteten som ditt knä tillåter. Lyssna på din kropp och sluta omedelbart om ditt knä gör ont eller svullnar.
• Efter löpträningen är det första på programmet arbete med bollen. Koordinationsövningar, slalom och skjutövningar är rätt sätt att få en känsla för det runda lädret igen. Återigen, titta alltid på ditt knä för att se om det reagerar. Glöm aldrig - du hade ett brustet korsband, den värsta knäskada som kan drabba dig i fotboll.
• Det stora ögonblicket har kommit - du börjar nu lagträning och slutför det tillsammans Dina lagkamrater löper inte bara och bollar, utan också den första Träningsspel. Det roliga kommer bara med tiden, spänningen och rädslan är allestädes närvarande först och du måste återfå ditt självförtroende så småningom.
• Innan du kommer tillbaka till spelet tar din tränare dig överallt under träningspassen har observerat noga och ger dig gång på gång tecken när du kan förvänta dig de första uppdragen att ha. Skynda dig inte in i någonting - du har fått vänta några månader på detta ögonblick och ska vara glad för varje minut att du kan spela fotboll igen.