Tantra övningar hemma
Tantra var ursprungligen en inflytelserik religiös tradition med extremt komplexa ritualer i Indien som ofta spelar en viktig roll i en åtskillnad mellan universums manliga och kvinnliga poler spelat. I väst förstås dock tantra mestadels idag som en uppsättning övningar för att förbättra din egen sexualitet som du också kan öva hemma.
Så här fungerar tantriska övningar hemma
I grund och botten kokar moderna Tantraövningar i huvudsak ner till orgasm Fördröja eller undvika dem helt med hjälp av specifika tekniker för att öka sexuell upphetsning och ta med dig den resulterande energin till vardagen.
- Men om du är en lekman och vill träna tantriska övningar hemma, bör du fokusera mindre på dem på vissa rituella sekvenser eller tekniker, utan snarare om medvetenhet, mindfulness och sensualitet plats.
- För att övningarna ska bli framgångsrika är det först och främst viktigt att du och din partner Din partner kan lita helt på varandra och öppna sig för varandra.
- Om du följer dessa instruktioner kan du fortsätta kreativt och utforma övningarna på ett oberoende och individuellt sätt. I spetsen bör det dock handla om att hålla tillbaka sexlusten till förmån för att bibehålla sexuell energi.
Tips för att skapa din personliga Tantra -ritual
Du behöver inte behärska några komplicerade sexställningar á la Kamasutra för att träna Tantra. Det handlar snarare om att utföra varje beröring långsamt och helt medvetet. Resten fungerar nästan av sig själv.
Tantramassage är en mycket sensuell massage. Det är en holistisk form ...
- Detta börjar med det medvetna och riktade beslutet att arbeta tillsammans på en tantrisk Övning att prova: Du startar inte spontant utan förbereder mötesplatsen därefter innan.
- Så städ upp respektive rum helt, se till att frisk luft, en behaglig rumstemperatur och dämpad belysning. Kanske tänder en aromlampa också.
- Så du kan helt enkelt börja med att växelvis smeka dig långsamt och försiktigt med fingertopparna över hela kroppen. Sedan kan du fortsätta med en mild massage och slutligen låta det hela utvecklas till ett erotiskt kärleksspel på egen hand.
- Men smeka inte varandra samtidigt. För att kunna fullt ut engagera sig i upplevelsen av beröring och känslan av sensualitet, bör bara den ena vara aktiv i taget, medan den andra kan slappna av helt.
Observera att moderna Tantra -övningar kan användas för att öka sexuell upphetsning, men inte är avsedda för terapeutisk behandling av sexuella problem eller störningar. Här ska du hellre vara professionell hjälp Att falla tillbaka på.
