För evigt ensam?

Det kan finnas många olika anledningar till att du är ensam. Vissa människor har aldrig haft ett partnerskap, andra har sin partner genom ett separation eller förlorad av döden.

När ditt förhållande har misslyckats

• Inse att misslyckande i förhållandet är normalt. Du och din ex -partner var inte avsedda för varandra - annars hade inte komplikationerna, det vill säga separationen, inträffat. Många vågar inte skilja sig av rädsla för att vara ensamma för alltid. Detta är ett stort misstag. Äktenskap kan också bryta upp - oavsett om du har varit gift nyligen eller i flera år. Tvinga dig inte att stanna i ett olyckligt äktenskap - det hjälper inte dig eller din make. Frustration kan snabbt bli problem och ditt äktenskap blir allt annat än harmoniskt.

• Leta inte efter felen hos dig själv eller hos din tidigare partner. Ni två var inte kompatibla och därför var ni tvungna att släppa varandra. Detta är det enda sättet du har chansen att släppa in någon ny i ditt liv som verkligen passar dig.

• Naturligtvis kan du vara ledsen eller arg och dra dig tillbaka under en viss tid, men det bör hållas inom gränserna. Om det hjälper, skriv ner dina känslor och tankar eller dela dem med dina vänner. Detta kan hjälpa till att hantera sorg eller ilska. Tycker inte synd om dig själv. Gläd dig - livet fortsätter och äger rum utanför. Du kommer inte vara ensam för alltid.

När du har förlorat en älskad

• Vissa människor hade hittat sin perfekta partner, men förlorade genom en tragisk händelse eller naturlig död. Det är viktigt här att du inte undertrycker sorgen, utan tillåter det. Detta är det enda sättet att hantera den traumatiska händelsen.


Förhållande i slutet - så här hanterar du korrekt med den nya ensamheten

Är ditt förhållande över? Tyvärr händer det att man driver isär. Den ...

• Men alla bearbetar sorg olika: vissa människor söker kontakt med vänner och familj, andra drar sig tillbaka och behöver tid för sig själva. Oavsett vilken typ du är, tillåt dig själv sorgfasen. Men om du känner att sorgen inte kan övervinna dig är det lämpligt att söka professionell hjälp. Här har du möjlighet att prata öppet om dina känslor, din rädsla, din sorg och leta efter möjliga lösningar. Genom terapin skapar du ett tryggt utrymme för trygghet där du kan leva ut dina känslor.

• Det är viktigt att du lyckas visualisera din partner i all sin inre och yttre skönhet. Att släppa taget spelar också en avgörande roll för att hjälpa dig att gå vidare i livet. Att hålla fast vid personen krampaktigt hjälper dig inte.

Inte ensam för alltid - hur man kommer igång igen

• Har du mer eller mindre stängt med din ex-partner? När din partner dör, kan du se framåt igen och är du redo att släppa in en ny person i ditt liv? Fundera sedan över vad du vill ha från en framtida partner. Först när du vet vad du kan förvänta dig av en person kommer du att träffa dem.

• Ta det lugnt. Var inte rädd för att vara ensam för alltid. Skynda dig inte att hitta en ny partner. Gå ut och ha kul - så här kommer du att träffa nya människor. Kanske är nästa och rätt partner redan där. En visuell förändring hjälper vissa människor. Unna dig nya kläder eller en ny frisyr.

• Tänk själv om det finns något i ditt tidigare relation kom till kort. Har du slutat utöva vissa hobbyer? Eller har du alltid velat testa en viss sport? Så du har nu chansen att börja ett nytt kapitel i ditt liv med denna hobby. Att ha en hobby ökar också sannolikheten för att du kommer att träffa nya intressanta människor.

Om du aldrig har haft ett riktigt förhållande förut

• Har du aldrig haft ett förhållande? Om du är missnöjd med detta, fundera över vad problemet kan vara. Är du för krävande och ingen kan glädja dig? Eller känner du dig snabbt förträngd? Här rekommenderas att du testar lös data. När du lär känna någon trevlig, boka tid med dem för en kaffe eller en lugn promenad. Du lär känna nya människor genom nya hobbyer, resor eller på gatan. Ta av dig blinkarna och var öppen för nya idéer. Det är upp till dig.

• Även om du aldrig har haft ett riktigt seriöst förhållande, var inte desperat. Det är möjligt att rätt person helt enkelt inte var där ännu. Din familj eller dina vänner kan framställa dig som kräsen. Men du ska inte bry dig, för självklart har du dina egna idéer. Och först då vill du engagera dig i ett förhållande.

• Vad du redan kan göra är dock att överväga vilka krav du ställer på din framtida partner. Gör en lista över egenskaper, utseende etc. Din personliga drömman. Utvärdera sedan i vilken utsträckning dessa egenskaper är realistiska. Om du kommer fram till att dessa idéer är lite utopiska har du redan tagit reda på orsaken till ditt "problem". I det här fallet borde du faktiskt lossna lite och inte ge alla den kalla axeln direkt. I de flesta fall är det inte kärlek vid första anblicken måste man ibland titta en andra gång.

Det viktiga är att du inte drunknar i självömkan i något av dessa fall. Kom i kontakt med andra människor så kommer du inte ångra dig. Gå nya vägar - dessa kan till och med leda dig till en ny älskad.