Sjukskrivning pga utbrändhet
Tror du att du är utbränd? Det är inte lätt för en läkare att bevisa detta. Du kan fortfarande bli sjukskriven på grund av utmattning. Läs vad du kan göra.
Vad du behöver:
- psykiater
Sjukskrivning för utbrändhet
- Ordet utbrändhet har funnits länge. Det finns dock fortfarande ingen diagnosnyckel för detta. Läkaren kan bara göra en på grund av till exempel ett tillstånd av utmattning Sjukskriven göra. Krypteringen är vanligtvis indikerad med siffran Z73.0: Problem relaterade till svårigheter att klara livet.
- Om du vill veta vad ditt nummer på din sjukskrivning betyder kan du slå upp det på Internet.
- Burn-out utvecklas lömskt, så att det tyvärr inte känns igen så snabbt. Huvudet säger hela tiden: "Jag kan göra det", men han gör det kropp börjar gradvis slå tillbaka.
- Kontrollera dina symtom en gång: är du konstant utmattad och trött? Har du svårt att koncentrera dig? Känner du att du inte längre klarar uppgiften? Är du desperat och hopplös? Är det svårt för dig att säga ”nej” och ha något liknande ett hjälparsyndrom? Detta är bara några av tecknen.
- Det finns nu några tester på Internet som erbjuds så att du kan testa dig själv om du eventuellt lider av utbrändhet.
- Om du bara har några symtom bör din läkare hänvisa dig till en psykiater. Psykiatern kommer att bli sjukskriven på grund av utmattning. Detta är viktigt för att tillåta dig själv en paus.
- Det är vanligtvis mycket svårt för de drabbade att stänga av, och en avslappningsteknik hjälper vanligtvis inte heller i första halvan av utmattning. Ta dig tid och fundera på om rehabilitering på en psykosomatisk klinik kan vara lämplig. Du kommer att vara där om ungefär tre till sex veckor eller mer. Men det hjälper dig att komma tillbaka till ett normalt liv.
- I terapin är det viktigt att du ändrar din tidigare inställning till livet och även att du gör förändringar i beteendet. Du kommer också gradvis att introduceras till olika avslappningstekniker.
- Om du inte vill göra rehab kan du också få öppenvårdsstöd. Till exempel genom en psykoterapeut. Det är i alla fall viktigt att symptomen minskar.
- Läkaren kommer att hålla dig sjukskriven tills du känner dig tillräckligt bra och stark nog för arbete igen.
- Ta den här tiden och det är bäst att lyssna på din kropp tillräckligt tidigt. Ha tålamod med dig själv. Det du har gjort mot dig själv under en lång tid kan inte repareras på några veckor. Det tar tid för din kropp och ditt sinne att återhämta sig.
- Utbrändhet ses ännu inte som en yrkessjukdom.
"Jag kan inte göra det längre!" Berättar du dig själv så ofta? Speciellt under det senaste årtusendet ...
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
