Bär kompressionsstrumpor under sport?

Fördelar och nackdelar med sport Kompressionsstrumpor Det finns lika mycket debatt som det finns om fördelar och nackdelar med torktumlare eller mikrovågsugnar.

Så här fungerar kompressionsstrumpor

• På grund av deras vävning och materialet från vilket de är gjorda utövar kompressionsstrumpor tryck på musklerna och därmed också på benens vener.
• Eftersom trycket i kompressionsstrumporna minskar från botten till toppen, stöder de det venösa systemet Borttagning och säkerställ också en förbättrad återkomst av vävnadsvätskan (lymfvätska) i Vävnad.
• De stöder muskelpumpens naturliga funktion eller har en terapeutisk effekt på svag bindväv och åderbråck.
• Om du arbetar i ett stående jobb kan kompressionsstrumpor förhindra åderbråck och förhindra att benen blir för svullna på kvällen.


Bär kompressionsstrumpor medan du kör - det här är vad du bör tänka på

Under de senaste åren har uthållighetssporter som cykling och ...

Strumpornas effektivitet inom sport

• Om du bär kompressionsstrumpor medan du tränar (särskilt när du springer) stöds hela vaden.
• Syftet är att förbättra regenerering och tillförsel av syre.
• Du måste själv ta reda på om du kan hantera strumporna inom sport och om De gör skillnad i motståndskraft efter träning jämfört med träning utan kompressionsstrumpor bestämma.
• Å andra sidan, om du bär strumpor som bara delvis komprimeras, är det mer sannolikt att det har effekt att främja blodcirkulationen frågade och det faktum att en tunn svettfilm ska reglera din kroppstemperatur.
• Som med nästan alla hjälpmedel måste du själv ta reda på om du kan hantera kompressionsstrumporna.
• Du kan upptäcka att du återhämtar dig snabbare eller mindre när du springer möda känna.
• Din intryckningsfas under löpning kan också förbättras, eftersom musklerna och Fotled är dessutom stabiliserade.
• Men om du känner smärta när du bär kompressionsstrumpor under träning är det lämpligt att träna utan strumpor.

Prata med din läkare, sjukgymnast eller tränare igen om användning av kompressionsstrumpor under träning. Eftersom alla måste förbereda sig för ytterligare hjälp individuellt.