Massera bort spänningshuvudvärk i din partner
Spänningshuvudvärk kan drabba vem som helst, du behöver inte alltid ta en tablett för att lindra dem. En massage hjälper redan. Du kan ta reda på här hur du masserar bort spänningshuvudvärk för din partner.
Hur man lindrar spänningshuvudvärk
- Spänningshuvudvärk uppstår ofta också från en okänd och ogynnsam hållning påfrestning utlöser ofta spänningshuvudvärk.
- Du kan lindra din partners spänningshuvudvärk med en massage, vilket är ett bra sätt att stänga av efter en lång dag på jobbet.
- Ge en lugn miljö och en avslappnad position när du sitter eller ligger så att musklerna i nacken inte är under spänning.
- Sitt bakom din partner eller så att du kan hålla huvudet framför dig mellan dina händer.
- Börja med att försiktigt cirkulera båda händerna ovanpå huvudet. Så du kan använda Skalp massera och slappna av spänningen.
- I början ska händerna ligga platt på huvudet så att fingrarna pekar mot huvudets mitt. Cirkla över huvudet och gå mot nacken, när tummarna når nacken, ändra massage teknik.
- Cirkel din hals med lätt tryck bara med tummarna, följ sedan halsmusklerna i sidled till axeln. När du kommer till axeln ska du försiktigt stryka musklerna, alltid arbeta från huvud till axel.
- Lägg nu fingrarna på båda sidorna av tinningarna - börja arbeta med lätta cirklar från tinningarna till pannan och tillbaka igen.
Massage finns inte bara för att lindra spänningar eller för att lossa musklerna ...
Även här avslutar en mild stroke massagen mot spänningshuvudvärk.
Vad mer kan du göra åt huvudvärk
- För ihållande spänningshuvudvärk hjälper akupunktur på ett skonsamt sätt att lossa musklerna.
- Som permanent under huvudvärk lider, bör klargöra orsaken och eventuellt använda sjukgymnastik för att korrigera hållningsproblem.
- Medicin En läkare bör ordinera dig mot spänningshuvudvärk, men de gör det ofta Applikationer som massage, värmepaket eller avslappningstekniker som yoga eller autogen träning Lättnad.
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
