Smärta på utsidan av fotleden

Var kan smärta på utsidan av fotleden komma ifrån?

För att förutse det, Möda på utsidan av fotleden kan ha många orsaker. Det kan vara en överbelastning som kan uppstå till exempel vid sporter som löpning, tennis, squash eller hoppning.

hud, Muskler och ben vid fotleden har liten "kudde" och är ömtåliga. Det betyder att även ett lätt slag mot den kan orsaka smärta.

Det finns dock också typiska symtom på smärta i den yttre fotleden skadorsom kan bli resultatet av vridning. Det här handlar mest om ligamentspänningar eller slitna ligament. Men det kan också brutna ben utveckla.

Det kan också vara en inflammation i senor av den korta och långa vadmuskeln (peroneal sensyndrom). Denna muskelsträng ligger på det laterala underbenet och leder runt den laterala malleolen för att sedan sluta vid mellanfotsbenet. Dessa muskelbuntar stabiliserar fotvalvet. När dessa muskler är överbelastade känns smärtan mest när man lyfter insidan av foten. I kroniska fall uppstår smärtan även i vila.

En typisk källa till smärta vid den laterala malleolen är en lateral ligamentskada av foten. Foten böjs inåt, så att ligamenten på utsidan av fotleden blir översträckta (distorsionstrauma). Detta kan hända under sport, men också i vardagen när du bär höga klackar eller glider i trappor. I värsta fall kan dessa ligament rivas helt. I så fall kan du inte längre sätta ner foten eller flytta den eftersom du har tappat kontrollen.

En är också möjlig benflisning vid fotleden beror detta på olyckans svårighetsgrad och benens substans.

Hos äldre människor eller tävlingsidrottare är en artros, dvs ledslitage, ofta orsaken till smärta i fotleden.

Andra symtom kan uppträda utöver smärtan:

• svullnad av den omgivande vävnaden
• Blåmärken orsakad av blödning i vävnaden
• Smärta vid promenader eller begränsningar i rörlighet
• känslan av instabilitet när man går
• fotens snedställning och en förändring i gångmönstret

Hur man behandlar en öm fotled

Om du har en vriden fot, rekommenderas att använda foten för första hjälpen efter LYCKA regel att förse:

• Vila – sluta röra dig omedelbart och sätt dig ner
• Is - kyler fogen, kan minimera svullnad
• Kompression – dra åt Förening applicera för att minimera blödning i den omgivande vävnaden
• Höjd – höj foten så att inte blödningen sjunker ner i foten

Om du känner att din fot inte läker av sig själv, kontakta en läkare.

Vid behov tas en röntgen där för att kunna upptäcka eventuella benflisor. Det kan också vara nödvändigt att MRI Gör en undersökning för att identifiera eventuella revor i ligamentstrukturerna. I de flesta fall är detta dock inte möjligt direkt efter olyckan, eftersom svullnaden först måste gå ner.

Man får vanligtvis ett stadigt bandage, eventuellt med en extra skena, för att de ansträngda ligamenten ska kunna läka. Smärtsalva appliceras ofta också och/eller skrivs ut smärtstillande.

Vid kronisk smärta kommer ortopeden att identifiera orsakerna, såsom ledslitage, och utveckla en terapi. Kirurgi kan också vara nödvändig. Detta kan dock endast avgöras av den läkare som behandlar dig.

Har du ont i den yttre fotleden bör du absolut boka tid hos en ortoped. För smärta betyder alltid att något är fel. Frågan här är bara om det är akut brådskande tid eller om du har lite tid på dig för en detaljerad undersökning och rådgivning vid kroniska tillstånd.