Vad måste jag tänka på om jag är gravid?
Det finns några saker att tänka på när du är gravid för att undvika komplikationer. För att du och ditt foster ska må bra är det några saker du bör göra utan. Det måste vara och du kommer att belönas när ditt barn föds.
Vill du bli gravid? - Du bör se upp för det
- Om du försöker skaffa barn ska du inte sätta press på dig själv, eftersom det oftast försenar graviditeten om du blir för stressad. Stress är inte bra och det skapar mer och mer stress. Detta kan skapa en ond cirkel.
- Koppla av och låt ditt sinne vandra.
- Om du har diabetes måste du definitivt planera en graviditet. D. det vill säga ditt Hbc1 -värde måste vara optimalt. Värdet bör inte överstiga 6,5.
- Om du försöker bli gravid är det viktigt att notera att du ska dricka alkohol med måtta och äta hälsosamt.
Hälsosam mat är ett måste
- Under graviditeten bör du se till att du äter en kost rik på vitaminer och mineraler. Du kan ta folsyra som ett stöd, vilket är till hjälp för gravida kvinnor.
- Se till att du inte äter betydligt mer mat än tidigare under de första månaderna.
- Din mat ska vara balanserad och inte uppblåst. Gaser som orsakar gas, som kål, lök och vitlök, kan orsaka magproblem för dig och fostret.
Under graviditeten oroar blivande mödrar sig ofta över vad de ska äta ...
Lägg märke till din kropp
- Om du är en idrottsman behöver du inte ge upp sporten. Det är dock vettigt att begränsa det lite och inte längre ägna sig åt extremsport. Träning är bra för dig och barnet om du gör det regelbundet och i låga doser (promenader).
- Det är också viktigt att du berättar för din arbetsgivare att du är gravid. Särskilda bestämmelser gäller för dig på arbetsplatsen. Till exempel får de inte längre arbeta på natten, lyfta tunga laster och göra några andra saker som kan vara skadliga för det ofödda barnet på jobbet.
- Du bör också ha regelbundna kontroller. Detta är ett måste för varje blivande mamma så att du och ditt ofödda barn får bästa möjliga vård. Om du har några symtom bör du omedelbart kontakta din läkare. Se en gynekolog.
Undvik stress om möjligt så att du får en bekväm graviditet att ha. Njut av tiden och det senare födelse Av ditt barn.
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
