VIDEO: Få tjockt hår
Håret växer ut från hårroten till en viss tjocklek. Denna tjocklek bestäms å ena sidan av genetisk predisposition, å andra sidan kan du få ditt hår fylligare med en idealisk tillförsel av näringsämnen.
Tjockt hår genom kosten
- Om du kan nå ditt hår med ett schampo eller balsam är tjockleken redan bestämd och det är för sent att göra några större förändringar.
- Försök därför att ta perfekt hand om håret när det utvecklas, med bra näring.
- Du kommer att se att med rätt näringsämnen kan du få betydligt tjockare, tjockare hår på bara några veckor om du håller dig till den nya kosten om och om igen.
- Förvänta dig dock inte mirakel, för din genetiska anlag och din hormonbalans bestämmer också din hårstruktur i stor utsträckning.
Hur får jag tjockare hår? - Så kosten kan hjälpa
Kost spelar en viktig roll för friskt hår. Kommer det till ...
Så här får du viktiga näringsämnen
- Jäst är ett bra botemedel mot tjockt hår. Baka ditt eget bröd med jäst istället för surdegen som vanligtvis används för att göra bröd.
- Ät mycket färsk frukt och grönsaker. hår älskar vitaminer och kommer att tacka dig med kraftig tillväxt.
- Havregryn är en bra källa till zink och järn, vilket ditt hår också kommer att bli glad över.
- Kiseldioxid, potatis och fullkornsbröd förser håret med kisel.
- Så om du vill få det tjockaste håret möjligt på en hanterbar tid, gör det På morgonen en färsk müsli med havreflingor och ekologisk frukt och rör ner lite kiseldioxid Gillar det. På kvällen finns det jästbröd med gurka, tomat, sallad eller krasse under pålägget.
- Avstå från överdriven alkoholkonsumtion och rök inte. Båda dessa belastar hårets tillväxt.
