Vad hjälper mot svettiga händer i yoga?
Svettiga händer kan förekomma i yogaställningar som hunden där du håller händerna Golvstöd utgör ett problem: Konstant glidning hindrar en från att göra övningen ordentligt att verkställa. Men det finns olika saker som kan hjälpa mot fuktiga palmer i yoga.
Det som i grunden hjälper mot att glida iväg i yoga
Glidning av händerna när yoga på grund av svettiga handflator är ett välkänt problem för många, men det kan motverkas på olika sätt.
- Inte bara med svettiga händer, utan också med yoga i allmänhet, bör du försöka jorda alla händer som glider genom att öppna och jorda hela handflatan.
- Det hjälper till att sprida fingrarna och knogarna och pressa både handleden och händernas ytter- och inre kanter samt fingrarna i marken. Glöm inte området mellan tummen och pekfingret.
- Detta arbete med händerna är ett utmärkt sätt att förhindra att händerna glider och kan göra en avgörande skillnad även med svettiga handflator.
Hur man hanterar svettiga händer
Om du fortfarande inte klarar av att göra hållningar som hunden i yoga utan på grund av dina svettiga händer Du kan också träna på att skjuta händerna genom att helt enkelt trycka tummen och pekfingret mot en Tryck på väggen.
Svettiga händer och fötter kan vara väldigt obekväma. Inte bara börjar fötterna då ...
- Med yoga kan och bör du svettas. Men eftersom svettiga händer ofta är ett problem är det i allmänhet lämpligt att ta med en liten handduk till banan för att torka händerna.
- Om de svettiga händerna är ett permanent problem är en så kallad yogahandduk, som du enkelt kan lägga på din vanliga yogamatta, en utmärkt lösning.
- Yogahanddukar absorberar svett i händerna och säkerställer på så sätt mer halkmotstånd. Se dock till att ta bort yogahandduken när handflatorna är torra, annars får det motsatt effekt.
Om du i allmänhet får för mycket svett medan du gör yoga, hjälper böjningar framåt som Uttanasana, som har en kylande effekt. Eftersom hjärtat pekar nedåt här kan det återhämta sig, så att svettningen gradvis avtar och, inte sällan, försvinner också de svettiga handflatorna.
