Drömmer om arbete på natten
Att drömma om arbete på natten är inte ett bra villkor för en god natts sömn. Om du inte kan släppa ditt dagliga arbete efter jobbet, prova olika alternativ som hjälper dig att slappna av och släppa taget.
Varför drömmer du om att arbeta på natten
Om du drömmer om arbete på natten och tycker att det är ovälkommet och obekvämt är detta ett tecken på att du inte kan släppa det dagliga arbetet efter jobbet.
- Problemen och påfrestning på jobbet verkar vara förankrade i ditt undermedvetna så att de dyker upp i drömmar på natten.
- I dessa fall är det viktigt att lämna arbetet vid dörren efter jobbet. Den del av dagen som börjar nu tillhör dig helt och bör inte konsumeras av jobbet.
Så du kan inleda en avslappnad kväll
Om du drömmer om arbete på natten, bör du försöka att inte ge det en plats (eller åtminstone inte en dominerande) i ditt personliga liv.
- Försök att införa en ritual med vilken du drar en tydlig gräns mellan det dagliga arbetet och din välförtjänta kväll. En kopp kan göra det te till din favoritmusik, en promenad genom parken, en omgång sport eller till och med ett avsnitt av din favoritserie. I början, inser att arbete nu inte har någon plats i ditt liv resten av dagen (och natten). Det kan ta lite tid innan detta löser sig.
- Ett bra sätt att stänga av från vardagen är avslappningstekniker, till exempel autogen träning eller progressiv muskelavslappning enligt Jacobson. Båda framkallar djup fysisk och mental avslappning. Autogen träning i synnerhet kan också utövas precis innan du ska sova - faktiskt använder många användare den för att hjälpa dem att somna bättre.
- Om det är svårt för dig att göra ingenting och inte tänka på arbete, gör sedan något efter jobbet som ändrar dig. Träffa vänner, gå på bio eller gå med i en grupp eller klubb. Huvudsaken är att du njuter av aktiviteten och att den ger dig mer energi än den tar.
Har du ett gymnasieexamen i morgon och vill slappna av effektivt? Läs sedan ...
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
