Vad kan man göra mot cirkulationsproblem?
Är du en av dem som lider av cirkulationsproblem, särskilt när vädret ändras? Här är några förslag på vad du kan göra med dina cirkulationsproblem.
Vad du behöver:
- frisk luft
- Uthållighetssporter
- bastu
- Växlande duschar
- Avslappningsövningar
- tillräcklig sömn
Cirkulationsproblem med väderkänslighet
- Om du lider av känslighet för vädret kan du ha andra problem förutom dina cirkulationsproblem, t.ex. huvudvärk, Trötthet, Sömnstörningar och försämrad prestanda.
- Kvinnor drabbas oftare av cirkulationsproblem orsakade av väderförändringar än män. Olika väderförhållanden är ofta ett problem. Ibland uppstår dina cirkulationsproblem bara i vissa väderförhållanden.
Vad ska du göra om du har ett instabilt cirkulationssystem
- Träna ditt kardiovaskulära system och stärka ditt immunförsvar.
- Träna regelbundet i frisk luft. Gå ut varje dag oavsett väder. Så stärker du din och din cirkulation kropp klarar bättre av de olika väderförhållandena.
- Gör uthållighetssporter ute. Simning, cykling eller stavgång är till exempel mycket lämpliga. Oavsett vad du väljer beror det på regelbundenheten.
- Om du går till bastun regelbundet kan du göra något åt din sårbarhet för väderförändringar.
- Växlande duschar enligt Kneipp är också något som hjälper till att träna ditt cirkulationssystem. Det viktiga här är att du definitivt slutar med en kall dusch.
- Undvik att bo i luftkonditionerade rum för ofta. Det konstgjorda inomhusklimatet gör organismen mottaglig för väderförändringar.
- Lär dig avslappningsövningar. Kanske borde testa yoga. Detta hjälper dig att bättre hantera konsekvenserna av din känslighet för väder.
- Behandla din kropp tillräckligt regelbundet sömn. Du bör sova minst sju till åtta timmar.
Fler och fler människor lider av väderförändringar och blir starka ...
Om din klagomål inte förbättras trots alla åtgärder, bör du uppsöka läkare.
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
