Stimulerar rökning ämnesomsättningen?
Många som har rökt under en längre tid och sedan slutar märker ofta med fasa att de går upp några kilo i vikt som icke-rökare. Är det för att rökning ökar ämnesomsättningen eller finns det andra orsaker till viktökningen?
Ökad metabolism hos rökare
- Det fungerar faktiskt rökning på deras ämnesomsättning slutet. Det stimulerar det något, så som rökare förbränner du cirka 200 kalorier mer om dagen.
- Den stimulerade ämnesomsättningen är inte en positiv bieffekt av rökning. I själva verket är det motsatta fallet: när olika föroreningar kommer in i organismen med varje andetag, är ditt kropp upptagna med att metabolisera och eliminera dem. Detta kommer att få dig att konsumera mer kalorier.
- Nu när du börjar med sluta röka och fortsätter att äta så mycket som du gjorde förut, kommer du att gå upp i vikt eftersom de 200 kalorierna nu är överflödiga.
- Dessutom irriterar nikotin ofta matsmältningskanalen. Som icke-rökare kan tarmarna återhämta sig och absorbera näringsämnen bättre. Detta gör också att mer energi kan användas.
- Din kropp lagrar den nu överflödiga energin i form av fett.
- Så du måste nu antingen justera ditt matintag eller integrera sport eller träning i ditt dagliga liv för att öka din kaloriförbrukning.
- Men i många fall ökar viktökningen bara under de första sex månaderna. Tidigare rökare lyckades ofta gå ner i vikt igen året efter.
Vet du hur lång tid det tar för kroppen att bryta ner nikotin? Kroppen är ...
Positiva effekter av att inte röka
- Även om rökning har stimulerat din ämnesomsättning har nikotinet och de andra ämnena i röken bara negativa effekter på din kropp. Om du lyckas sluta röka kommer du att märka många positiva saker på bara en kort tid.
- Om du redan har barn kommer de att ha berättat många gånger hur illa du luktar och att rökning är grovt. Dina barn kommer nu att vara väldigt stolta över dig! Du kan återigen vara en förebild för dina barn.
- Har du redan en rökares hosta? Du behöver inte röka flera lådor om dagen för att utveckla en rökares hosta. Av hosta är ett tecken på att dina bronkier redan är skadade. Efter bara några dagar eller veckor av att sluta röka kommer du att upptäcka att du hostar mindre. Din bronkier kommer att återhämta sig.
- Även dina slemhinnor näsa och munnen är mestadels skadad av cigarettrök. Du kommer snabbt att uppfatta luktar och smaker igen som du inte kunde lukta eller smaka tidigare.
- Efter att du har varit rökare under en tid kommer du att upptäcka att din hud ser bättre ut igen. Din ämnesomsättning fungerar igen, cellerna förses bättre med blod och stimuleras. Titta närmare på rökarnas hud: ser den inte alltid gråaktig och täckt ut?
- Även om du inte märker det nu. Risken att dö av stroke eller hjärtinfarkt har halverats efter bara sex månader.
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
