Uttal eller blockerade kontakter efter uppbrottet?
Det är en svår fråga som inte kan besvaras över hela linjen om hur man ska bete sig efter att relationen har upphört. Beroende på situationen - hur länge ni var tillsammans, om barn är inblandade, om separationen önskades på båda sidor och hur förhållandet var innan - uppstår olika problem. Så frågan uppstår: uttal eller spärrkontakt? Hur beter du dig korrekt?
Vad du behöver:
- tålamod
- empati
Omedelbart efter att förhållandet upphör, införa ett kontaktförbud
- Generellt är det efter en separation - om det inte finns några barn - är det alltid bättre att hålla avstånd och först införa ett slags kontaktförbud. För både du och din partner måste Slutet av relationen bearbeta det först och omorganisera ditt liv igen.
- Beroende på varaktigheten av relation det tar tid att vänja sig vid de nya omständigheterna och att bryta sig loss från din tidigare partner. Detta är vanligtvis en mycket svår tid, under vilken du ofta frestas att ta kontakt med den andra. Det är dock bättre att behålla kontaktblocket för att inte väcka förhoppningar med ex-partnern.
- När denna process är över bör du basera ditt beteende på om du eller din före detta partner har avslutat förhållandet.
Du har avslutat förhållandet - kontakten blockerad från din sida
- När du väl har avslutat förhållandet är det inte upp till dig att komma i kontakt med ditt ex. Ge den andra den tid de behöver för att komma överens med ditt beslut.
- Om din ex-partner vill ha en diskussion och kontakt med dig kommer han att kontakta dig. Vad du däremot kan göra från din sida är att signalera till honom att du skulle vilja ha kontakt från din sida och att han fortfarande är viktig för dig som vän.
Jag kan inte älska dig längre - vad ska jag göra om förhållandet inte har någon framtid?
Jag kan inte älska dig längre- Det finns olika anledningar till varför du kanske också tänker på den här meningen ...
Ditt ex har avslutat förhållandet - inget kontaktförbud
- När din ex-partner har avslutat förhållandet är det upp till dig att vara tydlig med om du vill behålla kontakten med den andra personen. Fundera på om du verkligen har slutat med uppbrottet och om en vänskaplig relation ens är möjlig för dig.
- Om så är fallet kan du komma i kontakt med din ex-partner och försöka bygga upp ett "normalt" förhållande.
Du slutade med ömsesidig överenskommelse - kontakt blockerad eller inte?
- Om separationen var ömsesidig är det viktigt att se till att varken du eller din före detta partner har några hemliga förhoppningar.
- Om så inte är fallet kan du försöka upprätta ett vänligt förhållande. Men om det fortfarande finns förväntningar från ena sidan, rekommenderas ett kontaktblock starkt.
Hur hjälpsam tycker du att den här artikeln är?
