"Jag bröt upp och jag älskar honom fortfarande"

Jag bröt upp - rätt beslut?

Särskilt efter ett långsiktigt partnerskap finns det en separation alltid stressande. Ordspråk som "vi kan stanna vänner" eller liknande rekommenderas initialt inte för båda sidor. Särskilt om du fortfarande är osäker och tänker "jag bröt upp trots att jag fortfarande älskar honom" är sömnlösa nätter oundvikliga. Följande saker kan hjälpa dig att må bättre.

• Håll dig lugn. Gjorde du sönder? Tiden direkt efter ett uppbrott är vanligtvis mycket turbulent. Försök i alla fall att vara rumsligt och fysiskt åtskild från din i det ögonblicket Ex -partner att nå. Det är särskilt viktigt nu när du har tid att fokusera på dig själv. Undvik all kontakt med varandra, även SMS, mejl och korta telefonsamtal bör reduceras till ett minimum. Detta är det enda sättet att ta nästa steg utan fördomar.
instagram viewer
• När du har hittat tid för dig själv är det dags att reda ut de förvirrade tankarna och känslorna inom dig. Skriv först allt från "själen" som jag tänker på. För att göra detta, håll en separationsdagbok och skriv ner allt som går genom ditt huvud. Du behöver inte uppmärksamma logik och kalligrafi, det är bara viktigt att allt sägs som stör dig.

Dags för en resumé

Du bröt upp och är fortfarande osäker på om detta var rätt beslut? Då borde de första stegen redan ha hjälpt dig att klargöra frågan. Nu gäller det faktiskt att ta reda på vad du fortfarande känner:

• Positiv-negativ lista: Bli nu specifik. Ta ett papper och svara på följande frågor: "Vad fick mig i relation hålls? "och" Varför slutade jag? ". Var hänsynslös och ärlig mot dig själv på båda frågorna. Annars hittar du ingen lösning.


Jag kan inte älska dig längre - vad ska jag göra om förhållandet inte har någon framtid?

Jag kan inte älska dig längre- Det finns olika anledningar till att du kan kalla den här meningen också ...

• Ofta efter ett uppbrott berättar huvudet att relationen inte riktigt har en chans. Ditt hjärta reagerar ofta annorlunda. Känslorna av kärlek och viljan att vara tillsammans aktiveras ofta starkare igen i en separationssituation.

Men genom din positiva-negativa lista kan du sammanföra ditt hjärta och sinne och fatta ett beslut som kommer att hålla dig glad under lång tid framöver.