Hur stimulerar jag min ämnesomsättning?
Med dagens kost händer det allt oftare att ämnesomsättningen är trög. Vissa livsmedel kan stimulera ämnesomsättningen något.
Vad du behöver:
- ananas
- papaya
- mango
- Nässelsaft
- Kronärtskocka juice
Hur det kommer till en långsammare ämnesomsättning
- En bärare ämnesomsättning förekommer allt oftare. Detta drabbar främst kvinnor.
- En orsak till detta är det kvinnliga hormonsystemet. Om det sker hormonella förändringar, till exempel under klimakteriet, påverkas metabolismen ofta också.
- Andra orsaker är sjukdomar i sköldkörteln, men framför allt en underaktiv sköldkörtel.
- Om du har lidit av en trög ämnesomsättning under en längre tid, bör du få detta klarlagt medicinskt.
Tips för att stimulera din ämnesomsättning
- Drick tillräckligt med vatten. Det här är början. Kommer kropp Om du inte dricker tillräckligt med vätska kan din ämnesomsättning lätt sakta ner.
- Berika din kost med frukt som papaya, mango och ananas. Dessa exotiska frukter innehåller många enzymer som i sin tur Stimulera ämnesomsättningen burk. Försök bara att äta en eller två ringar ananas efter varje måltid. Och till frukost finns det en mango eller en papaya.
- Drick citronvatten, detta stimulerar främst fettmetabolismen. Men du bör aldrig njuta av citronvattnet efter 17.00. Detta kan leda till sömnproblem. För C -vitamin gör att du passar.
- Skaffa en flaska nässelsaft och en flaska kronärtskocksjuice från hälsokostaffären. Båda juicer stimulerar fettförlust. Du dricker ett glas glas tre gånger om dagen efter måltiderna. Och omväxlande. Det vill säga en saft på de jämna dagarna och sedan den andra på de udda dagarna.
- Undvik kolhydrater helt i kvällsmåltiden. Dessa hindrar förbränningen av fett. Ät dock inte råa grönsaker på kvällen heller, de jäser i tarmarna. Ångkokta grönsaker och soppor är bäst. Kvällsmåltiden bör inte vara senare än 18.00.
Det finns många olika livsmedel som sägs stimulera fettförbränning. …
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.