Правилно тренирати одбрамбено понашање у фудбалу

Шта вам је потребно:

• фудбалске лопте
• Гатес
• барем 2 играча

Овако тренирате своје индивидуално одбрамбено понашање

• Што се тиче индивидуалног одбрамбеног понашања, ради се првенствено о снази дуела одбрамбеног играча у смислу физичког напора, игре положаја и прегледа.
• За почетак тренинга одбрамбеног понашања, одбрамбени играч стоји око 20 м испред гола. Нападач трчи према њему са лоптом и покушава да се игра око њега. Одбрамбени играч би прво требао мало потрчати према нападачу, а затим покушати погодити Успорити нападача и блокирати његово јако стопало како не би погодио гол уме да пуца. Ако играч успе у одбрамбеном понашању играјући лопту далеко од нападача, вежба је завршена.
• Још једна добра вежба за тренирање одбрамбеног понашања је да се два играча такмиче један против другог. Тхе
  instagram viewer
  Фудбал у игру убаци трећа особа и оба играча морају покушати први доћи до лопте. Чим је један играч на лопти, други мора аутоматски показати одбрамбено понашање и играч са лоптом покушава да прође поред одбрамбеног играча. Ако успе, може да шутира на гол.
• Следећа вежба је идеална за развој прегледа одбрамбеног понашања у фудбалу: Два нападача трче према одбрамбеном играчу и покушавају да га изиграју двоструким пасовима. Дефанзивац се посебно треба усредсредити на своју позициону игру.

Тимске вежбе за одбрану у фудбалу

• Тактичке и техничке вежбе за одбрамбено понашање у фудбалу треба вежбати са вашим тимом. Постоји неколико начина и вежби које можете учинити да бисте обучили ове ствари.


Правилно тренирајте одбрамбене смене

Након што су задња четворка заменила предштопера и либера у савременом фудбалу, ...

• Можете вежбати тактичко одбрамбено понашање тако што ћете поставити играче на одговарајућа места на терену. Затим симулирате (ако је потребно са другим "противницима") различите ситуације напада противника. "Противник" позира са лоптом на одређеном месту на травњаку и играчи морају једни друге Сада је постављено тако оптимално да противник не може одиграти добро додавање, па чак ни лопту губи.
• Ова вежба није толико узбудљива, али играчима врло прецизно показује које је одбрамбено понашање исправно у којој ситуацији игре и где морају бити у ком нападу.
• Техничка вежба са тимом може изгледати овако: Имате одбрану од напада, при чему напад има бар још једног играча у својим редовима. Одбрамбени играчи требају очистити без грешке. Тренер има звиждук и кад год види нешто у вези са техником, гласно звижди. У овом тренутку сви играчи се упућују да одмах стану како би тренер објаснио проблем.