Имам ли мању тежину?
"Да ли имам мању тежину?" - Свако то може одредити према различитим прорачунским моделима, на пример према БМИ или Броцца индексу.
Израчунајте свој БМИ
БМИ је једна од најчешћих база за израчунавање када желите да сазнате да ли имате мању тежину. Међутим, треба имати на уму да је БМИ усклађен са данашњим друштвом и прилично је издашан са вишком килограма. Многи људи стога имају нормалну тежину који би заправо требали изгубити неколико килограма.
- Да бисте израчунали БМИ, поделите своју телесну тежину са својом висином у метрима на квадрат. За особу која је висока 1,70 и тешка 65 кг, то чини БМИ од 65: 1,72=22,5.
- Деца од 19 до 24 године са БМИ мањим од 19 имају мању тежину. БМИ бод се додаје сваких пет година живота, тј. Х. да су деца од 25 до 29 година са БМИ испод 20 имају мању тежину. Овако можете сазнати да ли имате премало килограма на основу година.
- Немачко друштво за исхрану прави разлику међу половима приликом процене БМИ. Према овоме, жена са БМИ мањом од 19 и мушкарац са БМИ мањом од 20 имају мању тежину.
Овако можете проверити да ли имате мању тежину
Брокин индекс је много строжи од БМИ. Дизајниран је тако да класификује тежину као идеалну тежину, што обећава највећи животни век.
Нормалну тежину или идеалну тежину можете одредити помоћу БМИ -а или помоћу ...
- Ако сте мушкарац, ваша нормална тежина је ваша висина у инчима минус 100. Ако сте жена, одузмите још 10% од тога. Жена са 1,70 има нормалну тежину 170-100-7 = 63 кг.
- Идеална тежина за оба пола је нормална тежина минус 10%, односно 63 кг - 6,3 кг = 56,7 кг за горе наведену жену.
- Имате мању тежину ако је ваш Брока индекс 10% испод ваше идеалне тежине.
- Брокин индекс је неприкладан за врло мале или веома високе људе.
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
