Држите леђа равно са клинастим јастуком
Заузимање физиолошки повољног држања током дужег временског периода захтева пажњу, контролу тела и снагу мишића и многим људима је тешко. Клинасти јастук на седишту столице или столице може вам помоћи да држите леђа усправно, али то није панацеја.
Хумани тело је дизајниран на такав начин да прихвата многа оптерећења без притужби. Предуслов је, међутим, да је оптерећен и растерећен у уравнотеженој вези. Чврсто седење неколико сати релативно оптерећује мишићно -коштани систем потез од овога највише пати. У сваком случају, најбоља опција била би честа пауза у кретању, али то не успева увек. Идеално окружење за Седење такође је од помоћи, то је код канцеларијских столица често врло лако регулисати. Али ако немате све ове опције, клинасти јастук може помоћи.
Клинасти јастук као ослонац за седиште
- Клинасти јастук обично је направљен од пене која се исече у клинасти облик и ставља се у платнени омотач. Постоји ово јастук доступан у неколико величина и облика. Клинасти јастуци су по правилу високи између десет и дванаест центиметара на најдебљем месту, са друге стране сужени и квадратни или округли.
- Права висина за вас је ствар укуса и покретљивости, нема правила која важе за све. Такође морате појединачно одговорити на питање покривног материјала. Умјесто тога, користите пресвлаке које се могу прати, јер честа употреба неће оставити јастук без трага. Пена постаје равнија са честом употребом, па би након неког времена требало да замените клинасти јастук.
- Сврха клинастог јастука је да подигне равно седиште позади постављајући га са уска страна предње стране столице, дебела страна је позади, на столицама је у суседству Наслонити се на. Овим триком карлица се нагиње тако да лумбална кичма иде у лордозу и Трбух се издужује, што је један од предуслова за равна леђа која воде у усправно држање слушао.
Наслон се не исправља аутоматски помоћу јастука за седиште
- Варате се ако мислите да сте ослобођени сваке одговорности за држање леђа помоћу клинастог јастука. Зато што усправно држање не значи само нагињање карлице.
- И - такође можете лећи на клинасти јастук и седети невероватно искривљено и искривљено, то се не разликује ништа од јастука него без њега. Али клинасти јастук може вас добро подржати у нагињању карлице са мало мање силе и подсећати вас на усправно држање. Ово такође укључује усправљену грудну кост, прилагођен положај вратне кичме и главе и физиолошки положај руку и ногу.
Све више људи мора да се носи са боловима у леђима. Дуга путовања до посла у ...
Ако имате потешкоћа са усправним држањем, или чак болови Ако седите, клинасти јастук може вам бити од велике помоћи, али о томе разговарајте и са једним Физиотерапеути.
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
