Ублажите бол након ингвиналне киле
Ингвинална кила је веома болна и озбиљно ограничава тело. Важно је да се након ингвиналне киле поступи у складу са тим како би се смањио бол, али и спречило појављивање друге киле. Правилно кретање може ублажити бол и спречити лом.
Правилно кретање након киле
- Пре свега, важно је да тело да се опустите. Грчеви доводе до непотребне напетости и болови. Зато ходајте усправно и избегавајте криву потез.
- Након ингвиналне киле, требало би да изведете неколико покрета полако и намерно како бисте проценили шта ваше тело може, а шта не може да толерише. Опустите се што је више могуће и покушајте да не форсирате било какав покрет.
- Када се сагнете, чините то читавим телом, а не само леђима. Укључите ноге, бокове и леђа у покрет. Увек идите право доле.
- Ово такође треба учинити приликом подизања тешких предмета. За спречавање ингвиналне киле или За ублажавање болова након прелома, посебно је важно правилно радити подизање. Носите терет што је могуће ближе свом телу и издахните док подижете.
- Ојачајте трбушне мишиће како бисте ојачали подручје препона.
Ингвинална кила је цревна кила. Један значи ...
- Носите широку одећу. Изнад свега, панталоне и појас требају бити лабави.
Ублажите бол хладноћом
- Ако након ингвиналне киле имате много болова, али не желите да их ублажите лековима против болова, можете се ослонити на доказане Кућни лекови Да се ослоните на.
- Сува хладноћа - попут ледених облога - може помоћи у смањењу бола. С обзиром да прехлада успорава све телесне процесе и хлади нервни систем, бол се такође доживљава као много непријатнији.
- Ако се прехлада уклони након кратког времена, то доводи до повећаног протока крви, ткиво се опушта и тело се може опустити.
Колико вам овај чланак помаже?
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
