Ко се зноји добро је обучен?
Они који су добро обучени брже се зноје. Лако је разумети шта је узрок и која је употреба ове појаве.
Добро обучени људи се брже зноје - и више
Чим је професионалац почео да тренира, већ се зноји из свих пора. Али зашто је то тако?
- Заправо је врло једноставно: тело добро обученог спортисте научило је да брзо и ефикасно реагује на физички стрес.
- Убрзо након почетка обуке, из властитог искуства зна да ће ускоро бити потребно интензивно хлађење. Телу слабије обучене особе, с друге стране, треба мало дуже да реагује.
- Исто се односи и на количину произведеног зноја. Редован тренинг не само да повећава перформансе мишића, већ и мишића коже насељене знојне жлезде.
- Необучена особа може произвести до 0,8 литара зноја на сат. У случају спортиста, количина се повећава до 3 литре на сат.
Високи топлотни пулс - објашњење узрока
Врло високе температуре могу бити штетне по здравље. Посебно старији, ...
Продуктивнији су они који се ефикасно зноје
Али зашто је то за њега толико важно тело спортисте који се може брзо и много знојити?
- Када се зноји, тело може да ослободи топлоту из унутрашњости тела кроз кожу, јер га испаравање зноја на кожи хлади.
- Стога је циљ знојења увек не дозволити да температура у језгри тела превише порасте.
- С друге стране, ако телесна температура језгра расте све више и више, тело губи своју ефикасност мало по мало. Слично као грозница, постаје све уморнији и млитавији.
- Тако да спортисти могу да обезбеде физичке перформансе током дужег временског периода, стога вам нису потребни само добро обучени мишићи, већ и високо ефикасни Систем хлађења.
Колико вам овај чланак помаже?
