Једите правилно када сте прехлађени

instagram viewer

Када сте прехлађени, ваш апетит је ограничен, па је важно да једете уравнотежену исхрану богату витаминима. Права храна може утицати и подржати ваш опоравак.

Храна богата витаминима важна је за прехладу.
Храна богата витаминима важна је за прехладу.

Шта вам је потребно:

  • Пилећа супа
  • Воће
  • Поврће
  • топлих напитака
  • овсена каша
  • Каша од гриза
  • воћни сок
  • сок од поврћа

Када сте прехлађени, ваш апетит пати

  • Ако имате а Хладно Апетит обично брзо опада и тешко је јести. ако ти Сниффлес Обично не прође много времена пре него што се ваш осећај укуса значајно смањи.
  • Ваш имуни систем је смањен и ваш Тело је заузет борбом против бактерија.
  • Уз праву храну, можете помоћи свом телу да ојача ваш имуни систем.
  • Ако сте прехлађени, не би требало да оптерећујете тело масном и висококалоричном храном. Поред правилне исхране, важно је и да пијете довољно течности. Пијте најмање два литра дневно. Ово ће подржати ваше тело и олакшати вам да се искашљате јер течност разблажује вашу слуз.

Правилна исхрана подржава ваш опоравак

  • Чак и ако нисте гладни када сте прехлађени и ако вам је чуло укуса нарушено, требало би да једете редовно.
    • Шта можете да једете када сте прехлађени? - Два рецепта за умирујућу супу

    У хладној сезони повећавају се прехладе и инфекције сличне грипу. Поред већ…

  • Стара кућни лекови, који можете користити са својим опоравак Оно што помаже је пилећа супа. Наравно да је добро ако сами направите пилећу супу. Али можете користити и супу из конзерве.
  • Друге супе, као што су парадајз супа или крем супа од карфиола, такође се лако праве и могу се јести чак и ако имате потешкоћа са гутањем.
  • Погодно је и воће богато витаминима, као што су киви, поморанџе, грожђе или јабуке.
  • Ако са својом прехладом Упаљено грло Поред тога, требало би да избегавате цитрусно воће. Затим можете прећи на сокове од поврћа или, на пример, воће као што су крушке.
  • Можете да једете и супу од овсене каше или гриз кашу са сосом од јабуке када сте прехлађени.
  • Пијте млако чај или чак топло млеко са медом. Мед смирује ваше иритиране Нецк.

Колико вам је овај чланак од помоћи?

Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је са највећом пажњом и према нашем најбољем сазнању и уверењу. Међутим, не може се дати гаранција за тачност и потпуност. Из тог разлога, свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација је искључена. Информације и чланци ни на који начин не треба посматрати као замену за професионални савет и/или лечење обучених и признатих лекара. Садржај ввв.хелпстер.де се не може и не сме користити за самостално постављање дијагнозе или почетак лечења.

click fraud protection