Смањите масни стомак код жена
Све више жена пати од дебелог стомака. Упркос многим, непрестано мењајућим дијетама и самоубиству, стомак остаје. Постоји неколико кућних лекова који се могу користити за помоћ код женског дебелог стомака.
Следећи кућни лекови могу помоћи код масног стомака код жена
- Наравно, подразумева се да је промена у исхрани основни захтев за проблем „жена са дебелим стомаком“. Зато покушајте да једете што је могуће мање угљених хидрата. Ово је најважније увече.
- Последњи оброк у дану прво не би требало да буде после 18 сати, а друго би требало да буде апсолутно без угљених хидрата. Требало би да се састоји само од протеина, на пример у облику комада немасног меса, рибе, поврћа на пари, кварка или слично. Чак и најмањи комад хлеба увече, који је угљени хидрат, пореметио би ефекат. Угљени хидрати увече спречавају сагоревање масти. Протеини убрзавају сагоревање масти.
- Доручак, с друге стране, треба да садржи угљене хидрате, али не и протеине, осим маслаца и павлаке. Можете припремити ручак по жељи. Али запамтите да кувате здраво и са мало масти.
- Између оброка требало би да прође око четири до пет сати. Дакле, без грицкалица!
- Пијте довољно газиране воде, најмање два и по литра.
- За подстицање сагоревања масти, посебно када је у питању дебели стомак жена, препоручује се маслачак. Маслачак убрзава сагоревање масти и убрзава ћелијски метаболизам. Попијте шољу чаја од маслачка три пута дневно после јела. Или можете себи набавити цеђен сок од маслачка у продавници здраве хране. Пијете га по чашу три пута дневно после јела.
- Горке биљке попут рукуле, радича, цикорије и коприве такође могу помоћи код дебелог стомака код жена. Једите га што је могуће чешће. Али у апотеци можете купити и горке биљке у облику тинктуре. Дозволите нам да вас посаветујемо о овоме.
- Осим тога, наравно је индициран и абдоминални тренинг. Међутим, требали бисте бити опрезни са вјежбама за трбушне мишиће које радите потез не пати од тога. Вежба никада не би требало да повреди леђа.
Осим масти и протеина, угљени хидрати чине највећи квантитативни удео ...
Колико вам овај чланак помаже?
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
