Да ли је кикирики здрав или само бомбе са калоријама?
Кикирики је веома здрав. Кикирики садржи многе есенцијалне хранљиве материје које су нашем телу потребне свакодневно. Ако не једете кикирики из досаде, кикирики је драгоцен додатак вашој свакодневној исхрани.
Кикирики су калоријске бомбе ако их безумно грицкате испред телевизора. Међутим, ако у своју исхрану посебно укључите кикирики, ораси су веома вредни.
Да ли је кикирики здрав?
- Кикирики је такође познат као асхантински орах или камерунски орах. Кикирики заправо уопште није орах. Ботанички, кикирики је махунарка.
- У ствари, кикирики је веома здрав. Међутим, 100 грама кикирикија садржи импресивних 570 калорија. Калорије су подељене на око 75% масти, 14% угљених хидрата и 11% биљних протеина.
- Кикирики се рачуна са 1,6 БЕ на 100 грама ораха, што одговара 12 грама угљених хидрата.
- 100 грама кикирикија обезбеђује готово 29% дневне потребе жене за калоријама. Морате користити веома здрав - али високо калоричан - кикирики на циљано и економично.
Било да се ради о маслацу, сосу или флипсима - такав кикирики се може прерадити на различите начине. …
Камерунски ораси се правилно користе
- Кикирики садржи око 40 милиграма калцијума на 100 грама ораха. Ако поред нормалног исхрана Ако једете 25 грама кикирикија дневно, у своју исхрану можете укључити 10 милиграма калцијума како бисте спречили остеопорозу. То вас онда кошта око 143 калорије.
- У основи, само жене треба да уносе више калцијума са исхраном како би спречиле остеопорозу. Код мушкараца, већа вероватноћа да ће висок ниво калцијума изазвати рак простате. Зато би мушкарци радије требало да избегавају кикирики.
- Алергијски потенцијал кикирикија је прилично висок. Ако сте склони алергијама, не морате нужно сматрати кикирики здравим Храна укључите у свој план оброка.
У основи, кикирики је здрав, само морате видети да ли се вредности кикирикија уклапају у ваш живот и ваш здравствени потенцијал. Све што је здраво може бити нездраво за друге и обрнуто.
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
