ВИДЕО: Грч у стопалу
Многи људи су упознати са проблемом. Ноћу се пробудите са ужасним болом у стопалу. Имате грч. Рељеф од болови успева само да ослободи грч и то често није тако лако јер се мишић доста контрактише.
Како решити грч у стопалу
Да бисте трајно спречили грчеве или ако често патите од грчева стопала, требало би редовно да узимате магнезијум. Код неких људи, недостатак магнезијума једноставно је крив за грчеве.
- Ако имате грч, покушајте да држите стопало равно. Ако можете, изађите из кревет устаните и станите на равне табане, ово ће врло брзо решити грч. Али ово захтева много напора, јер може бити веома болно.
- Ако не можете да устанете, седите усправно на кревет и померајте стопало горе -доле. Повуците прсте према себи и од себе, држећи ногу равно. Овако грч ублажава када седне у теле.
- Масирајте место где имате грч. Масажа врло добро раствара грчеве.
- Данима након грча, осећаћете бол у мишићима на захваћеном подручју. Утрљајте то подручје алкохолом, он поспешује циркулацију крви и ублажава бол.
Грч може бити веома болан без обзира на део тела. Посебно у…
Ако имате честе грчеве у стопалу, требало би да се обратите лекару. Мора да се увери да то није озбиљна болест. Такође може користити вашу крв да види да ли имате недостатак минерала који изазива грч, и може вам рећи Лекови прописати против тога.
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
