VIDEO: Baletne vaje za začetnike
Preproste baletne vaje z osnovnimi položaji
V klasičnem baletu lahko ločimo šest različnih izhodiščnih položajev, od katerih je prvi primeren kot preproste baletne vaje za začetnike.
- Prva od baletnih vaj za začetnike je, da vstanete naravnost z nogami, obrnjenimi navzven, tako da se pete dotikajo, noge pa so skoraj pod kotom 180 stopinj.
- Zdaj poskusite noge premakniti ločeno od tega položaja, tako da je razdalja med petami približno širina bokov. Pazite, da se vaše pete ne dvignejo od tal.
- Nadaljujte z baletnimi vajami tako, da eno nogo pripeljete naprej in nato vzporedno s tem Zadnjo nogo postavite tako, da je peta sprednje noge približno ob loku stopala zadnje noge se nahaja.
- Nato ponovite te baletne vaje z razliko, da tokrat na koncu postavite drugo nogo naprej.
Minuet - plesni koraki za začetnike
Plesni koraki v meniju so precej preprosti, ker so počasni in nastavljeni ...
Torej, kot začetnik, lahko greste dlje
Ko ste ponotranili baletne vaje, opisane zgoraj, lahko nadaljujete z vadbo nekaterih težjih položajev. Vendar bi morale vaše noge že razviti dobro mero moči in prožnosti.
- S tretjega položaja (glejte zgoraj) postavite nogo naprej, tako da so stopala približno 30 cm drug pred drugim, ne da bi se spet obračali navznoter.
- To vajo ponovite tudi z drugo nogo spredaj, izmenično z drugimi zgornjimi baletnimi vajami.
- Zadnja od teh baletnih vaj je, da prekrižate noge z nogami, obrnjenimi navzven, z nogami, ki so trdno pritisnjene druga ob drugo, palec velikega prsta ene noge pritiska na peto druge noge dotaknil.
Pri vseh teh baletnih vajah se prepričajte, da so noge ravne in da je vaša drža pravilna. Ne prenašajte bolečin v kolenih ali gležnjih. Če imate kakršna koli vprašanja, se obrnite na svojega baletnega učitelja, ki vas bo naučil tudi vseh drugih tehnik.
