Kako lahko postanem dober nogometaš?

Ekipni duh je bistvenega pomena za dobrega nogometaša

Dober nogometaš lahko soigralce postavi v središče pozornosti. Motivira soigralce, jim daje podporo in samozavest. WHO Nogomet mora veljati za ekipo, da velja za dobrega nogometaša.

• Spoznajte, kako igrajo vaši soigralci. Med igranjem nogometa pozorno opazujte druge igralce. Zapomnite si tekaško vedenje in poti svojih soigralcev. Bodite pozorni na prednosti in slabosti vsakega igralca in temu ustrezno prilagodite svojo igro. Dober nogometaš pozna svojo ekipo v vseh podrobnostih.
• Delajte na komunikaciji. Pomembno je veliko komunicirati, še posebej, če se soigralci ne poznajo dobro. Kričite, ko ste prosti, pohvalite nekoga, ki je ravnal dobro, ali spodbudite svoje sodelavce. Dobri nogometaši so v ekipi večinoma vodilni. Trenirajte svoje komunikacijske sposobnosti, da boste lahko optimalno sodelovali s svojo ekipo.
  instagram viewer
• Preverite pri svojem trenerju. Pogovorite se z njim o ekipi, postavitvah, taktikah in strategijah. Trener je usposobljen opazovalec; opazil bo malenkosti, ki ste jih morda spregledali. Zavedati se morate tudi, da je za solidarnost znotraj ekipe potreben dober odnos s trenerjem. Dober nogometaš vedno natančno ve, kakšne taktike in kako poteka igra.

S treningom postani dober nogometaš

Prav usposabljanje je predpogoj za telesno pripravljenost. Telesna pripravljenost je predpogoj, da postaneš dober nogometaš. Redni treningi povečujejo uspešnost nogometaša.

• Redno trenirajte svojo vzdržljivost. Ali greš tek, tek na tekalni stezi ali vožnja s spin kolesom. Dobri nogometaši so zelo vztrajni in zelo dobri tekači. Kot dober nogometaš moraš zdržati 90 minut brez težav. Dober igralec je vedno v gibanju, prosto teče in se odpove žogi. V igri tecite bolj zavestno, izzivajte žogo, tecite prosto, borite se za vsako žogo.
• Kontrola žoge je zelo pomembna, če želite postati dober nogometaš. Če je mogoče, vsak dan držite žogo blizu noge. Na primer, v rednih časovnih presledkih postavljajte stožce ali druge ovire, ki jih morate voditi v slalomu. Izboljšajte tudi nadzor nad žogo, tako da poskušate držati žogo v zraku čim dlje. Sprejemanje žoge, njeno ustavitev je del nadzora žoge in mora biti dobro obvladan od dobrega nogometaša. Pridno vadite, na primer s partnerjem za usposabljanje, ki vam bo dal visoke in ravne podaje.
• Če želite doseči zadetke, morate trenirati svoj strel. Ustrelite ciljno steno, da vadite natančnost streljanja. Druga možnost je, da s kredo naslikate tarče na steni. Če želite postati dober nogometaš, ki lahko dosega zadetke, morate delati tudi na strelski moči, sicer bo vratar zlahka prestregel žogo. Če želite to narediti, morate opraviti redno usposabljanje za streljanje. Pomembno je, da žogo udarite pravilno in v pravem trenutku. Vadite streljanje na gol 1-2 uri naravnost in na naslednjem treningu boste čutili, da je vaš udarec močnejši. Če želite otežiti trening, lahko vprašate soigralca, če bi želel stopiti kot vratar.
• Vadite natančen in hiter podajanje. Soigralca namestite v cev, bodite pozorni na človeka, a tudi vadite dober strel. Dober nogometaš lahko soigralce z dobro podajo spravi v akcijo, morda celo pripravi gol. Vadite tudi eno-dve in hitre, ravne podaje, ki odigrajo obrambo nasprotne ekipe.
• Dvoboj morate tudi vaditi. Dobri nogometaši dobijo več tekov kot izgubijo. Za to potrebujete soigralca. To bi moralo poskušati driblati mimo vas z nogometno žogo. Da se dvosmerna vaja ne konča s hromim, brezvoljnim udarcem, bi morala k zadevi pristopiti z visoko motivacijo. Na primer, postavite stavo. Ker je ta zelo odločna vaja smiselna le, če se ambicije prebudijo. Poskusite se obrniti proti nasprotniku in ga ločiti od žoge z vsemi dovoljenimi sredstvi. Naredite veliko tekov in zamenjajte vloge, nato pa boste lahko sami opazovali, kako se vaše bojno vedenje stalno izboljšuje. Seveda dobremu nogometašu ni treba le, da se upira znanim soigralcem, zato bi morali to vajo narediti pogosto menjajte partnerja pri vadbi, sicer se boste preveč navadili na zaporedja gibov in mrež, ki so vedno enaki Nasprotnik.