Kaj lahko storite proti mrzlim rokam?

instagram viewer

Zlasti ženske pogosto trpijo zaradi mrzlih rok. Ledeni prsti imajo običajno nekaj opraviti z motnjami krvnega obtoka. Nekatera domača sredstva lahko pomagajo spodbuditi krvni obtok in preprečiti ledene roke.

Obstaja pomoč proti hladnim rokam.
Obstaja pomoč proti hladnim rokam. © tokamuwi / Pixelio

Kaj rabiš:

  • Dve posodi za umivanje s hladno in toplo vodo
  • savna
  • rokavice
  • vroči stroki, kot sta čili in paprika
  • sveža korenina ingverja
  • Rezilo za kuhinjo
  • Čaj iz rožmarina
  • gorčica
  • por
  • buča
  • orehi

Pomoč pri mrzlih prstih

  • Ciljno gibanje spodbuja krvni obtok v rokah. Če želite nekaj narediti s svojimi ohlajenimi prsti, jih za tri sekunde stisnite v trdo pest. Nato z zamahom iztegnite prste. Vajo ponovite približno desetkrat.
  • Mehanje s prsti in ploskanje z rokami prav tako pomagajo proti neprijetnemu mrazu.
  • Na splošno lahko redni trening vzdržljivosti spodbudi krvni obtok. Z tekom, kolesarjenjem in plavanjem ne samo oblikujete svojo postavo, ampak hkrati delate tudi proti mrzlim rokam.
  • Pri tem pomagajo izmenične kopeli teloza spodbujanje krvnega obtoka. Če želite to narediti, napolnite posodo s toplo vodo (okoli 38 stopinj) in eno z zelo hladno vodo. Najprej podlakti in roke postavite za približno osem minut v kopel s toplo vodo. Nato potopite roke in podlakti neposredno v hladno vodo za pol minute. Ta postopek ponovite trikrat zapored brez odmora. Kopeli se lahko menjavajo enkrat ali dvakrat na dan.
  • Običajni obiski savne pomagajo tudi pri motnjah krvnega obtoka in vam ogrejejo roke.
    • Hladne noge pozimi - tako spodbujate krvni obtok

    Mnogi ljudje, zlasti moški, trpijo zaradi mrzlih nog, zlasti pozimi. Krivda …

  • Tople rokavice pomagajo tudi v ledenem vremenu. Ti tudi ščitijo kožo da ne postane krhka in razpokana zaradi zimskega zraka. Predvsem tisti, ki imajo mrzle roke, pozimi zagotovo ne bi smeli brez rokavic.

Prehrana proti ledenim rokam

  • Posebej pekoči stroki, kot sta čili in paprika, so dobri proti hladnim rokam, saj povzročajo presnovo stimulirati.
  • Čaj iz svežih ingverjevih korenin pozitivno vpliva tudi na ledene prste. Svežega vtrite ingver na majhne koščke s kuhinjskim strgalnikom. Zalijemo z vrelo vodo in pustimo čaj pokrito približno 15 minut. Pred pitjem je treba koščke ingverja loviti s sito.
  • Tudi a čaj iz rožmarina spodbuja krvni obtok.
  • Druga živila, ki bi morala pomagati pri mrzlih rokah, so gorčica, por, buče in oreški.
  • Če tudi brez tobaka in kave preprečite slab krvni obtok in tako pomagate rokam, da ostanejo tople.

Kako koristen se vam zdi ta članek?

Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.

click fraud protection