Povečajte motivacijo v tekmovalnih športih
Tekmovalni šport in motivacija sta si zelo blizu. Brez motivacije v športu ni tako preprosto. Vsekakor se v teoriji sliši zelo preprosto; da je v praksi pogosto videti drugače, je jasno. A vseeno poskusite iz sebe izvleči najboljše, da dosežete želene cilje v športu.
Motivacija je vse
- Ločimo dve vrsti tekmovalnih športnikov - uspešne, ki se redno vadijo izziv in manj uspešni, ki pogosto le vržejo brisačo, ko stvari spet niso tako dobre teče.
- Vedno se spomnite, da imata obe skupini tekmovalnih športnikov eno skupno stvar - ljubezen do športa. Če se vam spet zdi, da se počasi odmikate in vam zmanjka motivacije, se spomnite svojih prvih dni.
- Motivirajte se in premislite o času, ko ste začeli tekmovalne športe. Kaj vas je takrat poganjalo, spomnite se, kako zabavno ste se takrat imeli usposabljanje in kako ste dosegli prve uspehe.
Tekmovalni šport je del vašega življenja
- Ne pozabite tudi, da ste v športu boljši od mnogih drugih, ki jih poznate. To se morda sliši domišljavo, a dejstvo je, da kot tekmovalec lahko dosežeš nekaj, česar običajni amaterski športnik ne more. Ko običajnemu športniku zmanjka sape, najprej tečeš res topel, kar ti zagotovo daje dober občutek.
- Glasba je lahko dodatna motivacija. Sestavite seznam predvajanja svojih najljubših pesmi in videli boste, da lahko vadbo previjete z lahkoto, na katero ste navajeni.
- Poskusite drugačen čas treninga. Če večinoma telovadite po službi, vam bo morda primanjkovalo motivacije. Za spremembo poskusite trenirati pred delom, da boste zjutraj še sveži in polni energije, delo pa je po športu lažje.
- Če še vedno niste dovolj motivirani, poskusite nekaj norega. Preprosto telovadite brez načrta, tudi če se sliši čudno. Trenirajte točno tisto, kar čutite, pozabite na vsak načrt treninga, ki ste ga nastavili, in znova začnite uživati v športu. Pojdite teči, se vzpenjajte po drevesih, bodite divji in se zabavajte pri tem, kar počnete.
- Ko pridete domov, se obvezno poglejte v ogledalo. Zastavite si dve pomembni vprašanji: Ste zadovoljni s sabo in ste že dosegli vse, kar ste želeli doseči v športu? Ne pozabite, da 99% vseh športnikov verjetno nikoli ni zadovoljnih. Če ste tekmovalen športnik z vsem srcem, potem ne boste nikoli zadovoljni in vedno boste želeli nekaj izboljšati in to bi vam moralo biti dovolj motivacije.
Vztrajnostni športi doma - tako lahko nadaljujete
Tudi vi ste se pogosto odločali za vzdržljivostne športe doma ...
Kako koristen se vam zdi ta članek?
