Zakaj nimam vedno sreče?
Morda ste tudi mojster pri "spopadanju" z negativnimi mislimi in negativnimi lastnostmi. Če se torej na primer vprašate, zakaj vedno nimate sreče, potem je v tem že negativna predpostavka.
Negativne misli so pogosto pokazatelj vaše lastne samoocene ali ocene lastne življenjske situacije, običajno pa niso izraz ugotovljenega dejstva.
Človek ima lahko tudi duševno srečo
- Če se na primer sprašujete, zakaj vedno nimate sreče, se morate vprašati, ali res nimate sreče - torej v vsaki situaciji, kjer koli in kadar koli. Ali se v vašem življenju nikoli ni zgodilo, da ne bi imeli nesreče?
- S takšno zahtevo, ki dvomi v posplošeno besedo "vedno", lahko svoje negativne predpostavke nekoliko zmanjšate.
- Obstajajo tudi negativne misli v drugih oblikah in z drugimi posploševalnimi izrazi. Morda se sprašujete, zakaj vedno naredite vse narobe ali nikoli ne storite ničesar prav, zakaj vas nihče ne spoštuje in zakaj v življenju ne boste nikoli srečni.
- Te negativne misli lahko podvomite tako, da razčlenite posplošitve, ki jih vsebujejo. Zato se morda sprašujete, ali se res motite ves čas, v kateri koli situaciji, kadar koli in kjer koli. Torej nikoli niste uspeli ničesar narediti? Zagotovo se boste znašli v situacijah, ki dokazujejo nasprotno, ne glede na to, kako lahke se vam zdijo. Morda ste že pravilno skuhali obrok, kupili pravo vstopnico ali pravilno zalili cvetje.
- Ko rešite posplošitve, lahko poskusite znova interpretirati svoje samoopise.
Ko se vam zdi, da v življenju stopate na mestu in ne res ...
Slaba sreča ni nujno, da je slaba
- Vsega ni mogoče znova razlagati pozitivno, vendar je lahko v pomoč, če razmislite, ali negativna misel ne more vsebovati tudi pozitivne.
- Na primer, če si rečete, da stvari počnete prepočasi, se morda sprašujete, kaj je dobrega. Morda ste še posebej temeljiti in ne želite narediti napake?
- Če je šlo kaj narobe in mislite, da tako ali tako vedno nimate sreče, potem pomislite, kaj bi lahko bilo dobro v situaciji, ki bi morala biti drugačna. Morda dejstvo, da je šlo kaj narobe, odpira povsem nove možnosti? Morda ne dobite službe, za katero ste se prijavili, a to vam daje priložnost, da se prijavite za veliko bolj zanimivo?
Negativne misli so lahko zelo moteče. V večini primerov, če jih natančno preučite, boste ugotovili, da vključene posplošitve in posplošitve ustvarjajo napačno sliko.
Kako koristen se vam zdi ta članek?
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovne nasvete in / ali zdravljenje s strani usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.
