Ali lahko spiš z odprtimi očmi?
Ja, dejansko lahko spiš z odprtimi očmi. Sliši se zelo nenavadno in verjetno se sprašujete, kako to deluje. Ponoči, med spanjem, ste zagotovo nepremični. Kdo ima ponoči odprte organe vida in kaj se zgodi, ko spijo?
Lahko spite z odprtimi očmi
Ste že kdaj videli otroke in vašega otroka, ki spijo z odprtimi očmi?
- Dojenčki to zmorejo in je neškodljivo. Ni vam treba skrbeti, da bo vaš otrok imel težave s spanjem. Izgleda samo malo čudno.
- Dojenčki to počnejo do svojega 12. in do približno 18. Mesec. Po tem ne sme več spati z odprtimi očmi. Če je tako, se o tem pogovorite s svojim pediatrom.
- Strokovnjaki ne vedo, zakaj lahko otrok spi z odprtimi očmi. Sumite, da je to sanjska faza (REM faza) dejanja.
- Dojenčki v njem preživijo več časa kot odrasli in to fazo je mogoče zlahka prekiniti. Pojavijo se mišični gibi, ki odpirajo vidne organe, ne da bi se otrok tega zavedal.
- Odrasli imajo lahko napol odprte oči, ko spijo. Potem se boste verjetno znašli tudi v fazi sanj. Vendar pa odrasli niso pripravljeni preživeti noči z odprtimi očmi.
- Zelo pomembno je, da so zaprti, da se ne izsušijo. Ne zapirajte, vaš bo Roženica posuši in na koncu odlepi. Če se sanjska faza konča, se ne morete več premakniti in organi vida se spet zaprejo.
- Na internetu boste našli nekaj nasvetov, kako lahko še vedno dremate z odprtim vidnim organom. Poskusite le, če želite na primer meditirati. To je lahko zelo sproščujoče - na primer pogled v daljavo.
Kako dolgo dojenčki spijo, je odvisno od starosti in značaja. Nekateri dojenčki ...
Različne faze spanja
Če opazite, da vaš partner lahko spi z odprtimi očmi, se pogovorite z njim in najbolje je, da obiščete svojega družinskega zdravnika in oftalmologa.
- Ponoči ne doživite štirih faz spanja. Vsaka faza traja različno dolgo in se večkrat pojavi med spanjem. Strokovnjak govori o tako imenovanih fazah spanja brez REM.
- Spanje brez REM pomeni Nehitro gibanje oči: brez hitrih gibov oči. To spanje lahko razdelimo v tri faze. Na začetku je faza zaspanja in prehaja iz lahkega spanja v globok spanec. Vaše mišice in možganska aktivnost se opazno zmanjšajo.
- Prva in druga faza, ki ni REM, še vedno spadata v lahek spanec, tretja faza v globok spanec. Če celoten cikel spanja preidete v fazo REM, to traja približno 110 minut. Ponoči preživite približno pet ciklov spanja.
- V prvi fazi se vaše oči odmaknejo in začne se sproščanje mišic. Ta faza traja približno deset minut. V drugi fazi se mišična relaksacija vedno bolj povečuje. Vendar še niste v globokem spanju in se lahko zlahka zbudite. Ta faza traja približno trideset do šestdeset minut.
- V tretji fazi ste v globokem spanju, znanem tudi kot delta spanje ali počasno valovanje (SWS). Na tej stopnji boste lahko stisnili zobe ali začeli hoditi v mirovanje. Ta faza traja približno dvajset do trideset minut.
- Mnogi ljudje bodo poznali REM spanje. To je sanjska faza in zadnja faza med spanjem. Potem se vse začne znova. Tu pridejo v poštev hitri in hitri gibi oči.
- Prva nočna faza REM običajno traja le nekaj minut, ponoči pa postaja vse daljša. Lahko se ponovi do šestkrat.
Znanstveniki se strinjajo, da po najnovejših ugotovitvah vsaka oseba sanja v vsaki fazi spanja. Intenzivnost je le drugačna. Strokovnjaki domnevajo, da ohlapne mišice ščitijo sanje, tako da so tudi fizično zbledele. V nasprotnem primeru se boste v sanjah poškodovali. Sanjaj lepo.
