Ponoči hladne noge
Zlasti ženske pogosto trpijo zaradi mrzlih stopal in nog, pogosto ponoči. Z nekaj triki lahko nekaj storite glede tega in vam ni več treba zamrzniti.
To pomaga pri mrzlih nogah
- Hladne noge so pogosto posledica zmanjšanega pretoka krvi. To ni vedno nevarno, če pa se mrzle noge pojavijo zelo nenadoma, se morate posvetovati z zdravnikom, da izključite resno bolezen. Bolezni, kot so krčne žile, lahko povzročijo tudi hladne noge in zahtevajo zdravniški pregled.
- Gibanje pomaga predvsem pri pospeševanju krvnega obtoka. Tisti, ki so čez dan bolj aktivni in se redno ukvarjajo s športom, spodbujajo presnovne procese v telo. Torej, še posebej, če imate sedeče delo, bi morali biti vsakdanje življenje čim bolj aktivno. Vključite majhne športne vaje v večerno rutino ali pojdite na sprehod.
- Če želite spodbuditi krvni obtok in napovedati vojno hladnim nogam, lahko učinkovito povečate prekrvavitev z izmeničnimi prhami ali Kneippovimi prhami. Vedno začnite stran od srca, na desni strani in končajte s hladnim prehodom.
Kako se ogreti ponoči
- Da bi ponoči prejeli akutno pomoč, na primer pomagajo zrnate blazine, ki dolgo oddajajo toploto. Segrejte to blazino v mikrovalovni pečici in zavijte svojo Stopala v.
- Volnene nogavice so prav tako zelo učinkovite, še posebej angora volna je priporočljiva za ohranjanje nog in stopal na toplem. Topla oblačila za spanje in ustrezna odeja so prav tako pomembni, da se izognete hladnim nogam.
- Pred spanjem lahko s seboj popijete ingverjev čaj ali druge pijače ingver doseči, da se noge segrejejo in telo kot celota bolje preskrbi s krvjo.
- Za ogrevanje zmrznjenih nog pozimi so lahko v pomoč tudi tople kopeli za noge, z dodatki, ki spodbujajo krvni obtok, boste dosegli hiter učinek. Tako vam ponoči ni treba več zmrzovati.
Zmrzovanje (mrzle noge) je hujše od lakote (prazen želodec). To pomeni: ti ...
Kako koristen se vam zdi ta članek?
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.
