Carski rez: regresija trebuha
Po carskem rezu ne morete storiti ničesar, da bi trebuh čim hitreje nazadoval po normalnem porodu, ko čutite bolj ali manj hudo brazgotinjenje volja. Vseeno pa čim prej začnite vaditi.
Če ste rodili s carskim rezom, ne morete storiti veliko, da bi trebuh nazadovali, zlasti v prvih dneh. Imate dva kosa, ki se morata najprej pozdraviti: enega v koži trebuha, drugega pa v maternici. Zaradi tega se morate umiriti. Ne smete dvigovati težkih delov ali se ukvarjati s športom.
Regresija trebuha ne zamuja po carskem rezu
- Carski rez praviloma ne odlaša z regresijo trebuha. Maternica se začne takoj krčiti in v nekaj dneh izgine za repno kostjo. Koža se spet malo skrči.
- Ta proces lahko podprete s posebnimi postnatalnimi vajami. To pa lahko začnete šele pozneje po carskem rezu.
Ko je zdravnik v redu, začnite telovaditi
- Ko lahko začnete z vadbo, se pogovorite s svojim zdravnikom. Pomembne informacije o tem boste prejeli v bolnišnici. Po nadaljnjem pregledu pri ginekologu, ki bi moral dati v redu, lahko začnete z gimnastiko.
- Če obiskujete pouk, morate reči, da ste imeli carski rez. Nato se vaje prilagodijo vaši specifični situaciji.
- Potrpežljivost je pomembna. Dajte trebuhu čas, da si povrne staro obliko.
Nikoli ne boste shujšali tako hitro kot po porodu. Kaj pa se zgodi potem? …
Za mnoge ženske lahko traja leto ali več, da si povrnejo staro postavo. Ne prehranjujte se, zlasti med dojenjem. Zadostuje, če se hranite zdravo in raznoliko. In tudi če obdržite kilogram ali dva: ste ženska, ki je ena dojenček rodila in ni pomembno, ali lahko to razberete po svojem telesu. Stojte mu ob strani, ker je odlično opravil svoje delo.
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.
