Ali se v prvih tednih nosečnosti zredite?

Hormonske spremembe se pojavijo na začetku nosečnosti

V prvih nekaj tednih nosečnost v telesu je prišlo do velike spremembe hormonov. To je potrebno, ker se mora prilagoditi novim nalogam, ki jih bo moral obvladati v naslednjih nekaj mesecih.

• Vsaka ženska spremembo doživlja drugače. Mnogi trpijo zaradi slabosti, zlasti zjutraj in včasih bruhanja. Posledično nosečnica izgubi telesno težo.

• Mnoge ženske nenadoma dobijo nedoločeno željo po sladki ali kisli hrani. Najljubša jed na drugi strani pogosto ni več všeč. Še posebej, če imate veliko hrepenenje po sladkem in tehtate malo več, kot je dovoljeno, bodite previdni, da se na začetku nosečnosti občutno ne zredite.

Čez čas lahko prevelika teža negativno vpliva.

Otrok vas v prvih tednih ne povečuje

V rojstvo tehta dojenček med tremi in štirimi kilogrami. Količina krvi se poveča in maternica pridobi težo. Na splošno je normalno povečanje telesne mase med 7 in 10 kilogramov.

• Večina povečanja se zgodi šele v zadnjih nekaj tednih nosečnosti. Pri zdravi ženski in normalni nosečnosti telesna teža ostane stabilna prve tri mesece.

• Če nosečnica v prvih tednih pridobi težo, je to posledica nezdravega razmerja med vnosom kalorij in porabo kalorij. Prenehanje kajenja in telovadba, ki med nosečnostjo nista dovoljeni, lahko povzročita povečanje telesne mase. Tudi če si privoščite odvečno željo po sladki hrani, lahko pridobite težo.

Nosečnost sama v prvih tednih ne vodi do povečanja telesne mase. Spremljajte svojo težo. Če ste bili pred nosečnostjo zelo vitki, povečanje telesne mase ne skrbi, ampak je pozitivno. Vaše telo potrebuje vire. Debelost pa je neugodna. Lahko povzroči stanje, kot je gestacijski diabetes ali zastrupitev med nosečnostjo. Vendar ne bi smeli iti na dieto. Jejte zdravo in vsaj enkrat na teden preverite svojo težo.