Pijte mlačno vodo?
Ajurveda priporoča, da zjutraj in vmes spijete kozarec mlačne vode. Ljudje, ki jedo po zahodni tradiciji, imajo lahko tudi koristi od tega.
Mlaka voda za zdravje
Pitje tople ali mlačne vode lahko spodbuja zdravje in dobro počutje.
- Kuhanje vodo obogati z energijo. Kuhati naj bi pet do deset minut.
- Topla voda spodbuja prebavni ogenj in s tem izboljša prebavo.
- Vroča in mlačna voda izloči toksine iz telesa.
- Če je bila pred pitjem kuhana, se absorpcija vlage poveča, kar lahko pozitivno vpliva tako na prebavo kot na polt kože.
- Kozarec mlačne ali tople vode zjutraj spodbudi črevesno gibanje, tako da je odvajanje črevesja enostavno in redno. Preprečuje se zaprtje. Topla voda deluje bolje kot kava ali čaj, saj spodbuja jutranjo prebavo, vendar nima nobenih pomanjkljivosti, kot so uživanje kofeina, živčnost ali okvarjeno delovanje jeter.
- Zjutraj pred zajtrkom poskusite spiti skodelico tople ali mlačne vode. Ajurveda priporoča tudi pitje tople vode med obroki, da se podpre izločanje toksinov.
Pijte toplo vodo - tako spodbujate prebavo
V nekaterih knjigah se pitna voda uporablja kot zdravilo za skoraj vse bolezni ...
Pijte v skladu z došami
Odvisno od tega, kateri doši najbolj ustrezate, lahko toplo ali mlačno vodo pijete drugače.
- Ljudje, pri katerih prevladuje Pitta ustava, morajo prekuhano vodo piti precej mlačno, torej ohlajeno na sobno temperaturo, saj se vseeno nagibajo k vročini.
- Ljudje z ustavo Kapha bi morali piti toplo vodo, saj so bolj nagnjeni k presnovnim motnjam.
- Ljudje z ustavo Vata, pri katerih je verjetnost, da zmrznejo in imajo suho kožo, lahko vodo pijejo vroče.
Kako koristen se vam zdi ta članek?
