Krč v teletu
Tudi če je krč v teletu izredno boleč, je običajno precej raje Neškodljiv pojav, s katerim se lahko z enostavnimi ukrepi dobro spopadete v akutnih primerih in tudi preventivno lahko dobiš. Če pa se krči pojavljajo pogosto in trajajo dlje, je zdravniški pregled koristen, ker so lahko krči tudi simptom bolezni.
Krč v teletu se nenadoma pojavi in povzroči hude bolečine in se lahko pojavijo v mirovanju, ponoči ali pod fizičnim stresom. Zlasti izvajajte športne dejavnosti z neznanimi ali enakomernimi gibi občasno do krča v teletu, za katerega je poleg bolečine tudi otipljivo utrjevanje telečih mišic je tipičen. Pri akutnem zdravljenju mora prizadeta oseba:
- Kot prvi ukrep zdravljenja raztegnite utesnjene mišice tako, da sedite, prizadeto nogo iztegnete dolgo, stopalo proti Prsti na nogah primite ga in ga počasi potegnite proti golenici.
- Če vam pomanjkanje prožnosti ne omogoča, da z izvlečeno nogo primete za nogo, se podprite z rokami ob steno, drevo ali tako, prizadeto nogo iztegnite nazaj s stopalom trdno na tleh, malo se sklonite in svojo raztegnite Teleče mišice.
- Ko se bolečina umiri, se morate premikati in se malo sprehoditi.
Preventivni ukrepi v primeru krča v teletu
Da krč v teletu ne postane norma, so lahko koristni naslednji preventivni ukrepi:
Ali tudi vi to veste? Ponoči mirno spiš, v svetu sanj si ...
- Pred športnimi aktivnostmi velja naslednje: pravilno se ogrejte!
- Pasivne vaje za raztezanje so bistvene za pogoste krče v teletu. Naredite to redno, ne le v akutnih primerih.
- Pripravki iz kompleksa magnezija in vitamina B lahko pomagajo pri pogostih krčih teleta, pozitivno vplivajo na nagnjenost k krčem.
- Med športnimi aktivnostmi morate vzdrževati ravnovesje tekočine oko obdrži. Zlasti pri prepotenih športih je treba izgubo tekočine nadomestiti z izotoničnimi pijačami.
- Za to preverite porabo alkohola telo za razgradnjo alkohola potrebuje magnezij, ki ga drugje manjka.
- Za nočne krče v teletu lahko poskusite izmenično kopeli in med spanjem pod njo položite koleno.
- Kininske pripravke za krče teleta občasno predpiše zdravnik. Glede na neškodljivost krčev v nogah bi morali dobro premisliti. the droga imajo redke, a z. T. resni stranski učinki.
Občasni krči pri teletih so neškodljivi in jih je mogoče dobro zdraviti s preprostimi ukrepi. Če pa krčev v teletu ne morete obvladati in se razvijejo v resen problem, boste morali obiskati zdravnika. Pogosti in dolgotrajni krči so lahko tudi posledica nevroloških bolezni, virusnih okužb, žilnih bolezni, fibromialgije, disfunkcije ščitnice, Zdravila in tudi zaradi prekomernega uživanja alkohola.
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.
