Futbal po pretrhnutí krížového väzu
Bez ohľadu na to, či ste rekreačný alebo profesionálny futbalista - pretrhnutie krížneho väzu je vážne zranenie Výsledkom je nielen niekoľkomesačná prestávka, ale aj dlhá rehabilitácia a veľa trpezlivosti Pacient. Cesta k comebacku je dlhá a je niekoľko vecí, ktoré by ste mali zvážiť, kým si opäť nezahráte futbal.
Čo potrebuješ:
- trpezlivosť
- Vytrvalosť
Prasknutý krížny väz vo futbale - zaujímavosti o príčine, diagnostike a terapii
V súčasnej dobe dochádza k pretrhnutiu krížneho väzu Futbal veľmi rýchlo, často ani faul nie je príčinou tohto vážneho poranenia kolena. Výsledkom je dlhá pauza od športových aktivít a terapia trvá rovnako dlho, kým sa koleno nevráti do bodu, kedy si pacient môže opäť zahrať futbal.
- K roztrhnutiu krížneho väzu dochádza len zriedka samostatne; zvyčajne ide o komplexný model poranenia, ktorý môže postihnúť vnútorné a vonkajšie väzy, ako aj menisky.
- Diagnózu možno spravidla urobiť veľmi rýchlo, dokonca aj na ihrisku pri futbale. Pretrhnutie krížneho väzu spôsobuje, že koleno je veľmi nestabilné a lekár dokáže zranenie identifikovať iba niekoľkými jednoduchými krokmi. V nemocnici sú možné ďalšie vyšetrenia na objasnenie diagnózy vrátane magnetickej rezonancie a artroskopie.
- Prasknutie krížového väzu musí byť v každom prípade ošetrené, inak môže dôjsť k následnému poškodeniu, ako je napríklad oddelenie chrupavky, v dôsledku nesprávneho zaťaženia v dôsledku nestability. Natrhnuté krížové väzy sa nikdy nezahoja samy.
- Konzervatívna liečba zahŕňa intenzívnu fyzioterapeutickú liečbu s cieľom obnoviť nedostatočnú stabilitu v kolene prostredníctvom cieleného budovania svalov.
- Pri chirurgickom ošetrení je krížový väz zošitý a v prípade potreby spevnený vlastným tkanivom tela, aby sa zabránilo ďalšiemu slzám. Po operácii nasleduje fyzioterapia.
Kmeň krížneho väzu je časté zranenie kolena. Vyskytuje sa z. B. v…
Späť na ihrisko po pretrhnutí krížneho väzu
Nadišiel čas - po tom, čo vám prasknú krížne väzy, chcete konečne opäť hrať futbal a so spoluhráčmi bojovať o body a góly. Cesta sem je však dlhá a namáhavá a aby ste sa znova priamo nezranili, existuje niekoľko vecí, o ktorých by ste mali vedieť.
- Do ničoho sa neponáhľajte a naplánujte si starostlivo návrat k herným a tréningovým operáciám so svojim lekárom, terapeutom a trénerom. Nie je dobré, ak sa ponáhľate začať hrať futbal znova a vaše koleno okamžite zareaguje.
- Začnite s ľahkým bežeckým tréningom a intenzitu zvyšujte iba tak, ako vám to koleno dovolí. Počúvajte svoje telo a okamžite zastavte, ak vás koleno bolí alebo opuchne.
- Po behu je prvá vec na programe práca s loptou. Koordinačné cvičenia, slalomové a strelecké cvičenia sú tým pravým prostriedkom, ako znova získať pocit z okrúhlej kože. Opäť vždy dávajte pozor na koleno, aby ste zistili, či reaguje. Pamätajte si, že máte prasknutý krížny väz, najhoršie zranenie kolena, ktoré vás môže vo futbale postihnúť.
- Prišiel veľký moment - teraz začínate tímový tréning a spoločne ho dokončujete Vaši spoluhráči nielen behajú a cvičia loptu, ale aj prvé Tréningové hry. Zábava príde až časom, vzrušenie a strach sú spočiatku všadeprítomné a sebavedomie musíte znova získať.
- Než sa dostanete späť do hry, váš tréner vás počas tréningov prevedie všetkými pozorne sledovali a dávali vám znova a znova znamenia, kedy môžete očakávať prvé misie mať. Do ničoho sa neponáhľajte - na tento okamih ste museli pár mesiacov čakať a mali by ste sa tešiť z každej minúty, kedy môžete opäť hrať futbal.
Ako nápomocný vám bude tento článok?
